《暮色將至》，作者叫凱蒂·洛芙，她是個美國作家，也是個學者。讓她對人性、對文學，有種特別敏銳的觀察力。她寫這本書的起因，挺直接的。就是人到中年，她開始頻繁地思考死亡這件事。這...
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《暮色將至》：抗爭+掌控+轉(zhuǎn)化“我們制造自己的安慰”
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《時間貧困》：2個小時自由時間就夠了+去運動去助人去感受+找到滋養(yǎng)你的生命里的“高爾夫球”
今天我想跟大家聊一個特別普遍的，可能是你我每天都在經(jīng)歷的困擾一一時間不夠用。你是不是也經(jīng)常覺得，要做的事兒太多，時間卻像指縫里的沙子，怎么抓都抓不住?每天忙得團團轉(zhuǎn)，但回過頭...
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《大腦想要這樣學》：腦中理結(jié)構(gòu)+篩選記筆記+主動的間歇性的自我測驗
5分鐘精讀一本書，本次讀《大腦想要這樣學》。今天咱們聊一個特別實在的話題:學習。咱們從小到大，都在學習，但你有沒有琢磨過一個事兒?為啥有的人看著不怎么費勁，就學得特別好，天生...
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《不再害羞》：過度自我負面關注+后天環(huán)境導致+走出玻璃罩子的第一步+“害羞地圖，具體情景”+“角色扮演+臨時人設”+
5分鐘精讀一本書，本次讀《不再害羞》。《不再害羞》，菲利普·津巴多，在心理學圈子里，這名字分量很重。讓他最出名的事，就是他在70年:代做的那個“斯坦福監(jiān)獄實驗”。這個實驗向大...
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《拿鐵因素》：拿鐵因素+自動化“夢想賬戶”+“從現(xiàn)在起富有地生活，按照自己的價值觀生活”
今天我們聊一個特別實際的話題:錢。更具體點說，是咱們怎么才能變得有錢。這本《拿鐵因素》告訴我們，有錢這事兒其實沒那么玄乎，就咱們這樣的普通人，也能扎扎實實地變有錢。大衛(wèi)·巴哈...
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《幸福之路》：不要自我沉溺+真正的喜悅在寧靜中發(fā)芽
今天咱們聊一聊“幸福”。幸福這東西很玄妙，人人都想要，但好像越使勁追，它離得越遠。很多人可能都這么想過:我不幸福，是不是因為我太窮?是不是因為我長得不夠好看?是不是因為我沒遇...
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親密關系：臨近+熟識+長相吸引力+匹配度+XYZ表述法
《親密關系》，作者是羅蘭·米勒。這本書是一本正兒八經(jīng)的教科書，是幾十年來無數(shù)科學家做了成千上萬個研究，把這里頭的門道給你一點點講清楚的書。米勒教授是個挺純粹的學者，他是美國薩...
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《需求》：需求藏在麻煩里+有魔力的方案：強大的功能并強大的情感訴求+45度精進曲線
5分鐘精讀一本書，本次讀《需求》。很多時候，不是東西不夠好，而是從一開始就搞錯了方向，我們關心的應該是“別人需要什么”，而不是“我能做什么”。今天我們聊的這本《需求》，就是專...
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童年的秘密：提供適宜的環(huán)境+學會觀察和等待
5分鐘精讀一本書，本次讀《童年的秘密》。那么我們成年人，作為父母，作為老師，到底應該扮演什么樣的角色呢?怎么才能不把幫忙變成添亂呢?這背后其實藏著兒童成長的一套根本規(guī)律。這本...
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《我們?yōu)槭裁匆X》：睡覺清楚毒性蛋白+清除困了的腺苷+讓心臟歇一歇+睡覺暗的環(huán)境+洗澡加快散熱降低體溫+
5分鐘精讀一本書，本次讀《我們?yōu)槭裁匆X》。你有沒有想過，為什么我們每天都要花將近三分之一的時間，閉著眼，啥也不干?這從進化的角度看，簡直是個巨大的錯誤。你想啊，睡著了，不...
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《夏洛的網(wǎng)》：善意的力量+智慧+付出+友誼與傳承+為“愛的人”織下什么詞
5分鐘精讀一本書，本次讀《夏洛的網(wǎng)》。這本書在我看來，就是在回答那個最根本的問題:一個渺小的生命，怎么才能活得有價值?怎回到頂部么才能不被命運的屠刀輕易宰割?作者E.B.懷特...
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《如何在自己感興趣的領域出類拔萃:理想人生實現(xiàn)指南》：內(nèi)心的召喚+漫長的學徒階段+社交智慧+融合智慧與直覺
5分鐘精讀一本書，本次讀《如何在自己感興趣的領域出類拔萃:理想人生實現(xiàn)指南》。你有沒有因為自己的平凡而苦惱過?咱們很多人啊，心里都揣著個事兒，就是覺著自己好像哪兒哪兒都還行，...
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《取悅癥》：三明治溝通技巧+自我娛樂清單+這一生你最應該取悅的人是誰？+陳述事實和感受+“這個事我得想一下，晚點答復你”
5分鐘精讀一本書，本次讀《取悅癥》。《取悅癥》，本書的作者一一哈麗雅特·布菜克。她是一位臨床心理學家，同時也是一位管理顧問。她發(fā)現(xiàn)，許多人的焦慮、抑郁和職業(yè)倦怠，根源都指向一...
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《服美役:美是如何奴役和消費女性的》：從看起來怎么樣到我感覺怎樣和我能做什么，心流去創(chuàng)造
5分鐘精讀一本書，本次讀《服美役:美是如何奴役和消費女性的》。這種累，不是身體上的，而是一種精神上的疲憊一-好像女性一生都在參加一場沒有終點的選美比賽，評委是誰不知道，但標準...
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《中國人的茶事》：幾百年發(fā)展提神藥湯子+僧侶禪思+文人風雅+個人修行“慢下來”的契機
5分鐘精讀一本書，本次讀《中國人的茶事》?！皬膩砑衍萍讶恕保貌杈拖裆平馊艘獾拿廊艘粯?，可以給人安慰。這是蘇東坡的一句詩。蘇東坡后半輩子一直被貶官、被流放，在最難的日子里，...
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《最富足的投資》：獨立思考+行+關系與安寧+信譽
5分鐘精讀一本書，本次讀《最富足的投資》。咱們很多人啊，活到一定歲數(shù)，都會琢磨一個事兒:我這輩子到底要給孩子留下點什么?是一筆錢?一套房?還是一套能讓他一輩子都活得踏實、活得...
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《貧窮的本質(zhì)》：助推力+信息干預+創(chuàng)造環(huán)境和聰明的“微調(diào)”
5分鐘精讀一本書，本次讀《貧窮的本質(zhì)》。為什么我們對宏大的苦難似乎已經(jīng)麻木了，但一個具體的、有名有姓的人的痛苦，卻能瞬間擊中我們?《貧窮的本質(zhì)》。先來說說這本書的兩位作者一一...
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控糖革命：先纖維+再蛋白質(zhì)和脂肪+碳水化合物和糖；飯后走一走
5分鐘精讀一本書，本次讀《控糖革命》。這本書的核心，說白了就一句話:它給咱一套極其簡單、極其有效的“身體管理術”，讓我們不用節(jié)食，不用餓肚子，就能輕松穩(wěn)住那條決定自己身心狀態(tài)...
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《上癮》：觸發(fā)+低門檻行動+“多變的獎酬”+投入+上癮配方設置自己的好習慣
5分鐘精讀一本書，本次讀《上癮》。我們活在以“上癮”為目標的商業(yè)系統(tǒng)里。你的每一次點擊:與停留，都在為一群比你更懂你自己的產(chǎn)品經(jīng)理和工程師提供反饋。他們工作的全部意義，就在于...