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鼻孔一佳

昨天雖然休息，但是沒有去跑步。怕連續(xù)跑幾天，膝蓋吃不消，還得循序漸進。 晚上下班后，雖然已經(jīng)是八點多，操場上還有6個人在跑步或健走。 鑒于上次跑步時，剛開始就心率飆升，今天特...

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昨天下午，今天早上兩次跑步，平均心率是149和143，最低一次是4.7的138。 不過還是在可以接受的范圍，降心率不是一蹴而就的事情，跑量沒有上去，間歇跑、節(jié)奏跑等拉心率沒有...

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第三極的特點就是海拔高，講述的是青藏高原上人與自然的故事。 喜歡紀錄片里的一句旁白:第三極，山的頂點，水的源頭，也是生命的和諧家園。 在這里，體現(xiàn)善良最好的方式，是人與動物的...

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自去年10月份“云陪跑”以來，自己覺得對跑步知識也了解不少，算初跑者了?？墒侨匀粵]有登門入室，不得要領(lǐng)，出現(xiàn)膝蓋痛的狀況，休息了三個月。 今年三月份開始跑步，計劃先快步走，慢...

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看了央視紀錄片，《書簡閱中國》感慨許多。 一是央視選材獨特。通過非常私人的方式書信來反映真實的歷史片段。如范仲淹變革期間，面對朋友的規(guī)勸，坦言“寧鳴而死，不默而生”。 二是書...

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在紹興的最后一晚，去看了一場CBA常規(guī)賽，浙江稠州隊對陣山西汾酒隊。 吃過晚飯，下起中雨，驅(qū)車前往浙江隊主場球館，中國輕紡城體育中心。體育中心停車場竟然免費，一點小驚喜?；@球...