發(fā)簡信
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逼著跑渣變精英：2023寧海100?by?UTMB一波三折的參賽 2021年1月8日，在疫情籠罩之下，我完成了推遲近一年的首百：2021廣州100越野賽。在TNF100北京遙遙無期的情況下...
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致我的首百：2021廣州100戰(zhàn)記一、等待的痛苦 話說2019廣州100越野賽挑戰(zhàn)60K組成功后，首百就是一直縈繞心頭的目標(biāo)。19年底接連報(bào)了廣州100和TNF100北京兩...
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熊貓戰(zhàn)記“真正的強(qiáng)者，不是不會(huì)流淚，而是含淚不停地奔跑” 感謝自愿者風(fēng)雪中五十多個(gè)小時(shí)的堅(jiān)守，“熊貓”明年見！ 早在年初我就報(bào)了“熊貓超級山徑賽 ...
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《謀生之道》“發(fā)現(xiàn)自己，探索自己，超越自己” 迫于生計(jì)不等于無法選擇正確的謀生方法，關(guān)鍵在于是否能夠從消遣、貪婪、占有欲中解放出來。 一、人的最終目標(biāo)是追求...
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《面對年老的勇氣》人總會(huì)一天天地老去，曾經(jīng)在孩子心中“無所不能”的父母也一樣。子女如何面對老去并終將離去的父母這一事實(shí)呢？本書通過講述作者自身經(jīng)歷，給大家?guī)?..
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《自由式的科學(xué)化訓(xùn)練》如何通過特定方式的訓(xùn)練，提升自由泳的表現(xiàn)，本書給出了答案。本書的對象是已經(jīng)會(huì)游自由泳的人，進(jìn)一步學(xué)習(xí)游泳理論與訓(xùn)練方法。 游泳進(jìn)步=體能訓(xùn)練+力...
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簡單養(yǎng)育經(jīng)在孩子成長的各階段，父母如何知道管教方式是否正確？ “監(jiān)督者——栽培者——引導(dǎo)者” 沒有真正不聽話的孩子：父母沒有提出明確的界限，孩子變得難以管...
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這樣吃，人生大混亂運(yùn)用人智醫(yī)學(xué)的理念，從“生命力”的角度探討飲食，找回真正的食物力。 食物真正重要的不是營養(yǎng)含量，而是其中包含的生命。 一、生命從哪里來？ ...
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GIYB越野訓(xùn)練營第四次上山2019.6.29 7:30-11:00 火爐山 火爐山綜合路面訓(xùn)練，結(jié)合上下臺(tái)階和土坡的技術(shù)，實(shí)現(xiàn)不同技術(shù)路面間的切換節(jié)奏，體會(huì)長時(shí)間越野的補(bǔ)...