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慧子的書屋

近日忙忙碌碌于俗務(wù)，瑜伽、鋼琴、喝茶、看書都沒有堅(jiān)持。 今天中午抽出30分鐘時(shí)間，把陽臺(tái)上的小茶具逐一清洗，不緊不慢，不慌不張，用每根手指感受不同茶具的質(zhì)地。喏，先是洗...

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女兒剛出嫁幾天，周末回家吃飯。我急匆匆買了她愛吃的淮山、蒜苗，認(rèn)真做好午餐，母女兩人開開心心地吃了頓輕輕松松的午飯。由于丫頭的閨房結(jié)婚那天布置了很多花花綠綠的氣球，有點(diǎn)橡...

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時(shí)節(jié)雖已入秋分，南方天氣卻陷入“秋老虎”，熱氣騰騰，燥熱異常。 為防秋燥，學(xué)了個(gè)食療方法： 黨參玉竹老鴨湯 黨參15克，玉竹20克，淮山藥15克，老鴨500克，生姜3片。...

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三天的低碳飲食，有一點(diǎn)效果，今日已經(jīng)降至102.2斤，比三天前減重3.8斤。 5月 3日有氧運(yùn)動(dòng)比較多，做了HIIT,還有有氧舞蹈，拜日瑜伽，汗?jié)翊荷佬洹?但是晚餐是我的...

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昨日晚餐超標(biāo)了，5月3日體重只減輕了0.8斤。看來，家里小棉襖點(diǎn)外賣，我看著眼饞，跟著她半夜三更哈密瓜、西瓜、菠蘿、麻辣螺螄……oh,阻止了我減肥的步伐！ 我認(rèn)同長...

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五一還是突破了飲食計(jì)劃，吃了零食。所幸早餐沒有吃碳水，二日體重減輕了2斤。繼續(xù)加油，生酮低碳減脂！ 餐桌上放一束荔枝玫瑰，粉嫩粉嫩的，心情更放松，節(jié)奏更悠然，玫瑰秀色可餐...

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最近一跑步膝蓋就痛，體重半個(gè)月就增加了6斤。五一期間，計(jì)劃減重六斤，回到50公斤。立一個(gè)FLAG。 1.超低碳飲食。5月1日 早餐：咖啡一杯。 午餐：豌豆肉沫、黃鱔、豆腐、5...