發(fā)簡(jiǎn)信
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依照四神足的方法分為四個(gè)步驟，分別為欲三摩地、勤三摩地、心三摩地、觀三摩地。 觀察自身的煩惱，它的本性又是什么，如果知道它是一種虛妄的妄念，不是...
每日如下做，即為真實(shí)的幸福。 一切煩惱障要遠(yuǎn)離，一切欲染要凈化，邪見(jiàn)不生起，執(zhí)著要去除，要努力不說(shuō)惡口、妄言、兩舌、綺語(yǔ)，要努力不做殺盜淫行。 ...
我們的心靈總是有很多的雜質(zhì)，我們務(wù)必把它們一一剔除，只保留那些最美好的東西。 哪些是應(yīng)該剔除的呢？我們的執(zhí)念，我們糾結(jié)所在，凡是我們所放不下的都...
太極的本力源于內(nèi)部，具體說(shuō)源于胯內(nèi)，所以，從外部來(lái)看，是看不出有什么形體上大的動(dòng)作。上部軀體和手只是這一本力傳達(dá)出來(lái)的未端，力經(jīng)層層傳遞，最后形...
無(wú)為，是去除一切煩惱的根本方法，從粗重的煩惱到思想中極細(xì)微的執(zhí)見(jiàn)，凡所著象，即是虛幻，無(wú)為可以解決明心見(jiàn)性的問(wèn)題。 有為，是去做成一件有意義的事...
《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)御神是非常關(guān)鍵的養(yǎng)身之道，但我覺(jué)得它其實(shí)沒(méi)有說(shuō)明如何才能做到御神，它只是說(shuō)明御神后的幾種表現(xiàn)形式，即恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守...
要想入得太極大門(mén)，從腳下練起是太極拳入門(mén)功夫的必由之路，也是捷徑。 習(xí)練太極拳，我們的腳應(yīng)該有扎根在泥土中一樣的感覺(jué)。腳亂動(dòng)亂晃是習(xí)練太極拳的大...
太極拳的發(fā)力皆出于中心，中心者丹田處也。丹田為樞紐，上通過(guò)胸腰折疊和纏絲，力形于手，下通過(guò)作用力與反作用力使力起于腳底涌泉穴。 立身中正，才能上...
在田老看來(lái)，太極拳并不復(fù)雜，沒(méi)有那么多玄之又玄的術(shù)語(yǔ)。事實(shí)上，太極拳的確是自然而為的拳術(shù)，在放松而不造作的情況下，一切都是那么自自然然。但我們現(xiàn)...