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覺察情緒，面對現(xiàn)實一、三天真自由訓(xùn)練鏈接 D1自律重排痛苦和快樂的順序 D2自律到底解決什么問題 D3承擔(dān)自己的成長責(zé)任 二、短期自我提升表 三、結(jié)緣俱樂部 我...
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真自由訓(xùn)練營3承擔(dān)自己的成長責(zé)任課堂要點 目的： 1.澄清責(zé)任的重要的意義 2.澄清如何才能做到負責(zé)任 3.總結(jié)自律和個人成長的關(guān)系 真自由法則：人生只有一次，你決定了自己的方...
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真自由訓(xùn)練營1自律重排痛苦和快樂的順序目的： 1.澄清問題對于成長的意義。 2.明確自律究竟用在哪里 3.澄清自律對成長的價值 真自由法則：正念，在源頭把握正確 痛點.自己被問題困住...
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真自由訓(xùn)練營2自律到底解決什么問題課堂筆記 目的和目標 1.解決的痛點：自律到底解決什么問題 2.到底什么是真自由 3.來解決情緒類問題 1.看什么都不順心，厭煩 2.自己做的很...
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#真自由#自律的本質(zhì)及使用
解決八大誤區(qū)，快速提升自律力 目的： 1.通過案例，找出有關(guān)自律誤區(qū) 2.自律為什么重要 3.自律的基本原理和方法 4.給出一些工具和方法 給會...
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#分身術(shù)訓(xùn)練營#結(jié)營感受
160813預(yù)習(xí)作業(yè)《成為高效能人士，你差這個習(xí)慣—積極主動》 160814《#分身術(shù)訓(xùn)練營#01天-察覺言語》 160815《#分身術(shù)訓(xùn)練營#...
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#分身術(shù)訓(xùn)練營#03-覺察信念目的和目標：知道信念是什么、常見的帶來情緒情況的信念、信念的由來、正確的信念。 一、信念是什么 信念的價值：意志力的來源、積極主動行為的基礎(chǔ)。 ...
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#分身術(shù)訓(xùn)練營#02-覺察情緒課程筆記 目的和目標 1.情緒上的痛點,忽然掉到情緒中，無法自拔。找人傾訴，說著說著，給人帶來負能量。 2.目標：通過觀察情緒來訓(xùn)練分身。理解，...
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#分身術(shù)訓(xùn)練營#01天-察覺言語課堂筆記 積極主動，主動的去做，推遲滿足感。深入了解積極主動，在各個場景的具體使用。 要想自律首先需要推遲滿足感。 本期：目的，目標。 關(guān)注語言...