在《高效能人士的精力管理》這本書中提到，精力分為4個(gè)維度，第一是身體，第二是情緒，第三是思想，第四是精神。 我們用3+1，早睡早起、運(yùn)動(dòng)、健康飲食和冥想來提升我們身體的能量，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：青海
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無法掌控的10%，越抗拒越持續(xù)
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Siri和手機(jī)遙控幻燈片
今天分享siri的三大功能： 句法；設(shè)置；關(guān)鍵技巧。 葉老師經(jīng)常用siri來控制手機(jī)，比如說要查詢天氣，就會(huì)問“明天重慶的天氣怎么樣？”這樣就可以做到不需要打開手機(jī)，再點(diǎn)開a...
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無線打印與倒計(jì)時(shí)工具
無線打印APP推薦：Printer Pro，可以讓我們很方便的管理打印內(nèi)容。 ipad和iphone很多軟件上都有發(fā)送鍵，點(diǎn)開就有打印功能。Airport能提供無線上網(wǎng)的功能...
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錄音手寫軟件&紙質(zhì)資料電子化工具推薦
在ipad上手寫，用“一指禪”來寫文字的系統(tǒng)叫Notability，它可以同時(shí)記錄和錄音。 在手寫或輸入文字的時(shí)候，可以同時(shí)錄音，這樣就很方便地把文字和音頻記錄在一起。 共享...
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防丟指南&錄音軟件推薦
把時(shí)間管理理念落地在工作和生活當(dāng)中，做到對(duì)習(xí)慣的重塑和對(duì)效率的提升。 手機(jī)對(duì)我們很重要，一旦丟失會(huì)非常麻煩，因?yàn)槭謾C(jī)里面有數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)甚至比手機(jī)本身還重要。 所以要了解手機(jī)...
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密碼要進(jìn)行分級(jí)整理并巧妙運(yùn)用
密碼實(shí)在太重要了，但管理起來也是越來越復(fù)雜。 現(xiàn)今社會(huì)，我們會(huì)大量運(yùn)用電子系統(tǒng)、軟件系統(tǒng)，每個(gè)軟件的背后都有賬號(hào)和密碼，所以我們的密碼很多，多了就容易忘記，一旦忘記就需要找回...
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清單系統(tǒng)&筆記類工具推薦
易效能之所以能有效落地，就是把時(shí)間管理理念融會(huì)貫通并通過工具軟件來落地。 工具非常有意義。 計(jì)劃要怎樣才能趕得上變化呢？ 不能安排太多的事情放在日歷當(dāng)中，我們要把很多彈性的事...
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踐行90天&日歷的功效
今天有個(gè)隆重的邀請(qǐng)，邀請(qǐng)你參加一個(gè)90天的游戲，游戲的名稱叫做“做一件事影響一群人”。 易效能課程有一個(gè)2天+90天的系統(tǒng)，2天就是易效能一階課程，線下上課有2天時(shí)間。90天...
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經(jīng)營(yíng)弱連接的四個(gè)關(guān)鍵&管理聯(lián)系人的八個(gè)技巧
如何經(jīng)營(yíng)弱連接？ 首先必須有專長(zhǎng)，一家公司一個(gè)人都需要有定位，選擇一個(gè)優(yōu)勢(shì)專注其中，不斷學(xué)習(xí)不斷輸出，就會(huì)成為網(wǎng)絡(luò)中的交換機(jī)，除了交換，還有組合、整理、分發(fā)的功能。專長(zhǎng)是經(jīng)營(yíng)...
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人生贏家的十項(xiàng)全能
如何才能實(shí)現(xiàn)旅行的夢(mèng)想？ 《急速蝸?！防锏男∥伵：糜杏職?，書里說“有夢(mèng)想的人生是美麗的人生，夢(mèng)想再大也不嫌大，追夢(mèng)的人再小也不嫌小”。 葉老師和兒子的對(duì)話很發(fā)人深省，葉老師告...
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閱讀工具、方式&時(shí)間管理推薦書單
【閱讀】的工具、方式與重點(diǎn)： 第一、用什么工具進(jìn)行閱讀？ 相對(duì)于紙質(zhì)書籍，盡量用硬件和軟件來學(xué)習(xí)。紙質(zhì)書籍不方便攜帶，帶了又沒時(shí)間讀，有時(shí)間讀的時(shí)候又沒有帶，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代建議用...
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人生重要階段的主題閱讀
身體和靈魂，都要在路上，讀萬卷書行萬里路，是很多人的追求。 閱讀，是透過書籍，透過別人的顯性知識(shí)，讓自己獲得進(jìn)步的很好的方法。 讀書分為幾個(gè)層次： 蠻荒時(shí)代：漫無目的的隨便亂...
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成功人士的11個(gè)習(xí)慣
哪些習(xí)慣能讓我們走向成功實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想呢？ 最直觀的方法就是觀察成功人士和那些已經(jīng)取得財(cái)富的人士，看他們有哪些好習(xí)慣值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。 需要有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)羅列，富人的11個(gè)人生習(xí)慣，...
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跑步的前中后及裝備推薦
易效能倡導(dǎo)3+1的生活方式：早睡早起，健康飲食和運(yùn)動(dòng)健身，以及冥想，來做到精力的基本管理。 身體的能量是精力的基礎(chǔ)。 早起跑步，跟著太陽的能量，很輕松很安靜很自律，看到金黃色...
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LSD&簡(jiǎn)愛跑步法
葉老師的兩項(xiàng)特異功能著實(shí)讓人欽佩： 1、能在10分鐘之內(nèi)教會(huì)一個(gè)人游泳，克服對(duì)水的恐懼； 2、可以讓一個(gè)人愛上跑步，從此建立起一生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 大家在提到運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肯定都會(huì)想...