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我是牛牛娃

一、吃的紀(jì)律 健身一定要合理搭配飲食，才能達(dá)到相應(yīng)的效果。 剛運(yùn)動(dòng)完是“忌食期”。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完畢后半小時(shí)是身體吸收力最好的時(shí)候，如果在這個(gè)時(shí)候吃東西，就會(huì)吃什么胖什么，剛剛消耗...

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人到中年正值壯年時(shí)期，在這個(gè)階段里，在外工作繁忙，在家上敬老養(yǎng)小，兩副擔(dān)子一肩挑，忙中稍閑時(shí)，會(huì)感到身心兩累。人體疲勞時(shí)對(duì)疾病的防御能力脆弱，因此中年人養(yǎng)生，應(yīng)注意“四防”。...

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隨著人們所攝取食物的偏頗，陰虛現(xiàn)象已成為越來越多的人的一些生理反應(yīng)了。陰虛之人不僅會(huì)在身體上出現(xiàn)癥狀，在心理上也會(huì)出現(xiàn)諸多問題，如煩躁、易怒等，往往還會(huì)導(dǎo)致生活、工作、婚姻方...

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中醫(yī)界把經(jīng)常畏寒、手腳冰涼的一類人歸為陽虛體質(zhì)。陽虛應(yīng)該說是一個(gè)整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等。講的通俗一點(diǎn)，就是人體的生命之火不夠旺盛。其中，腎虛與陽虛的關(guān)系最為密切...

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1．體形面色：形體白胖或面色淡白無華，唇淡口和，身面浮腫 2．舌頭：舌體胖嫩，舌苔白滑，或有齒痕體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，...

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清代醫(yī)家楊西山《弄丸心法》里面的一句話：“先天之陽氣虛補(bǔ)命門，后天之陽氣虛溫胃氣”。什么意思呢？原來，陽氣虛，在醫(yī)家看來，分為兩種情形，這就是先天陽氣虛、后天陽氣虛。先天陽氣...

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腰眼和關(guān)元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個(gè)穴位，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補(bǔ)虛益損。 一、強(qiáng)腎穴——腰眼 古方中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通...

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耳大真的腎強(qiáng)嗎？ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，腎為“藏精之所，主骨生髓”。打個(gè)比方，腎就相當(dāng)于生命的發(fā)動(dòng)機(jī)，沒有它生命怕是會(huì)熄火了。《華佗·中藏經(jīng)》就有“腎氣絕則不盡其天年而死也”的說...

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大年三十的晚上就是除夕，正是一家人團(tuán)圓的時(shí)刻，小新帶著新婚的老婆回了老家，一家人準(zhǔn)備熱熱鬧鬧過個(gè)年。爸爸張羅了一桌好飯。媽媽準(zhǔn)備了一些嘮叨，年夜飯的飯桌上，其樂融融的氛圍讓寒...

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老劉夫婦的孩子離開他們已經(jīng)三年了。三年前的一次沖突，老劉盛怒之下打了小輝一個(gè)巴掌，他便離開了家，去了哪里也無人知曉。夫婦倆一夜白了頭發(fā)，四處打聽失蹤兒子的消息，卻收效甚微··...

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從失戀中走出來需要三十三天 擺脫舊習(xí)慣需要重復(fù)十幾天來養(yǎng)成新習(xí)慣 愛上一個(gè)人和愛上一種食物一樣 只需要一瞬間 愛只會(huì)遲到但不會(huì)缺席 你若盛開蝴蝶自來 孑然一身時(shí)不防修身養(yǎng)性 ...

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前兩天機(jī)緣巧合去見一個(gè)發(fā)小 小時(shí)候我倆是同班同學(xué) 是一個(gè)長(zhǎng)得特別漂亮性格又單純的妹子 曾經(jīng)班上最多人追的女孩子就是她如今我們這一批大學(xué)畢業(yè)拼事業(yè)的拼事業(yè)考研的考研...