金橋老師筆記 第5課：調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，別讓情緒破壞關(guān)系 本節(jié)重點(diǎn)提煉： 情緒管理在管理什么？ 1.讓正面情緒更持久——感恩練習(xí) 2.讓負(fù)面情緒更短暫——隔離情緒 3.將負(fù)面情緒...
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調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)，別讓情緒破壞關(guān)系
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如何通過(guò)好好說(shuō)話來(lái)創(chuàng)造美好關(guān)系
很多學(xué)員真的好認(rèn)真，他們認(rèn)真坦誠(chéng)的模樣都感動(dòng)到了我。我的筆記只有寥寥幾個(gè)字，就借用一角的筆記來(lái)記錄一下吧！ （關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)筆記，第九天） 昨晚長(zhǎng)飛老師的直播，聽的情緒很波動(dòng)起伏...
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我的大學(xué)(7)——宏基廣場(chǎng)
2002年的上海大學(xué)新校區(qū)就是一片荒蕪之地，好吃的和好玩的地方都沒有，而且要坐很長(zhǎng)時(shí)間的車才可以到達(dá)市區(qū)。 比如坐58路可以去火車站，58路終點(diǎn)站在曲阜西路西藏北路，那里距離...
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《我的大學(xué)》（4）—— 假期
2002上海大學(xué)那會(huì)還沒有像2020一樣，各個(gè)省市的學(xué)生很平均。 在2002年的上海大學(xué)，上海的學(xué)生占比大約在9成，單單是周末，就會(huì)有很多的同學(xué)回家，然后周日晚上或者周一早上...
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桐廬瑜伽行（第一天）慢慢的愛上瑜伽，開始想知道是否有專門瑜伽旅行的線路，我知道印度和尼泊爾有，云南麗江也有，這些地方還有些遠(yuǎn)，專程去一趟也要十天半個(gè)月。去平臺(tái)搜了一下，看到最近的浙江桐廬有個(gè)瑜伽...
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