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剛剛靜坐10分鐘。 因為是看的張德芬老師的序里頭寫的:隨時注意不必要的思緒和不恰當(dāng)?shù)那榫w,記得自己一那就是“找到身體,讓注意力回到對身體的感覺上...
近日自己也陷入了巨大的焦慮當(dāng)中,是因為窮嗎?有那么一點點原因,窮只是焦慮的表象原因。 不敢生病,不敢辭職,不敢放開任性吃,每天都覺得自己被房租、...
有一種人,她恐懼單身。 不是像大眾套路那樣,是因為缺乏父愛,缺乏家庭溫暖,需要救命稻草。 而是,怕一個人睡。 偌大的屋子或者小小的狗窩。 燈一關(guān)...