首先，找到自己想要什么。其實大多數(shù)人都不知道自己想要什么，如果想知道自己真正要什么，就別再去想那些看起來崇高或榮耀的答案。你要將所有不相關(guān)的事情拋之腦后，數(shù)三下之后，...
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每日心理學(xué)
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每日心理學(xué)
年輕人結(jié)婚生子的年齡比上一代人更晚，不僅如此，人們會在結(jié)婚前花更多的時間相互了解。 社會學(xué)家和心理學(xué)家等研究人際關(guān)系的專家認(rèn)為，有了婚前漫長的相識階段，人們就...
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每日心理學(xué)
比起悲傷、憤怒和恐懼來，還有一種情緒是人類更不愿意接受的，那就是內(nèi)疚。因為當(dāng)處于悲傷、憤怒和恐懼中時，你容易體驗到自己的弱小，而當(dāng)處于內(nèi)疚中時，你會產(chǎn)生“我不好”這種...
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每日心理學(xué)
在所有的負(fù)面情緒中，也許憤怒是被我們誤解最多的。我們會懼怕憤怒情緒的表達，也有各種教導(dǎo)，教我們?nèi)绾稳阂謶嵟? 關(guān)于憤怒好的處理方式是，理解你的憤怒，問問它向...
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每日心理學(xué)
悲劇本身并不一定會導(dǎo)致心理問題，它之所以令我們陷入困境，常常是因為我們想否認(rèn)人生的悲劇性，最終在我們精神中豎了一堵墻，將我們的心與人生真相隔離起來，而且這道墻會越來越...
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每日心理學(xué)
自主性被破壞的人，該如何回歸自主呢？ 1. 重建你的內(nèi)部評價體系。在決定你自己的事情時，試著自己做決定。你應(yīng)該請教別人的意見，但最后做決定的是你自己。放棄對身...
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每日心理學(xué)
中年后經(jīng)歷的新鮮事比較少。當(dāng)我們初次做某件事時，心理感覺上要比以后再做花費的時間要長。在新學(xué)校或新公司的第一天，甚至假期第一天，時間似乎都過得比較慢。新鮮感會讓人主...
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每日心理學(xué)
馬斯洛將匱乏定義為基本需要的匱乏。當(dāng)基本需要處于匱乏時，人的心理能量就會集中在追求這些基本需要上。 如生理需要、安全需要嚴(yán)重匱乏時，對它們的追求就會成為第一位...
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每日心理學(xué)
我們經(jīng)常會收到來自別人的建議，同時也會給其他人提建議。有時候人們在提建議，或許不是為了對方好，而是因為人們自身有提建議的心理需求。人們愿意主動給別人提建議，是因為提建...
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每日心理學(xué)
高峰體驗是馬斯洛在他的需要層次理論中創(chuàng)造的一個名詞，是人類最高的需求，人類在超越自我實現(xiàn)后的超然經(jīng)驗，強調(diào)的是心理上主觀的感覺。 馬斯洛對此提出了B價值和D價...
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每日心理學(xué)
在平時的工作和生活中，我們經(jīng)常會遇到很多干擾，比如手機新消息的聲音，比如你可能會想，待會兒要去洗衣服，或者會想，剛剛自己是不是忘了關(guān)煤氣。這些干擾讓人很難保持專注。 ...
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每日心理學(xué)
哀傷過程的意思是必須承認(rèn)喪失的發(fā)生，并讓這個過程中的各種心靈過程，特別是喪失導(dǎo)致的各種情緒情感都流動起來，這樣才能完成哀傷。 哀傷過程的深層邏輯是：外部世界的...
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每日心理學(xué)
沒有實現(xiàn)的愿望，具有詛咒般的力量。生命中最大的現(xiàn)實之一是你有些愿望注定不能實現(xiàn)了，它有可能是你小時候一直想要卻沒有得到的玩家，也可能是年輕時錯過的愛情，又或者是親人朋...
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每日心理學(xué)
雙重束縛，是1956年英國心理學(xué)家葛雷格里·貝特森提出的關(guān)于精神分裂癥病因的理論。 他認(rèn)為在人們互相溝通的時候，一個人同時在交流的不同層面，向另一個人發(fā)出互相...
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每日心理學(xué)
所謂分裂，就是事情一分為二，而偏執(zhí)，就是只執(zhí)有一端。 嬰兒會有兩組基本分裂：好媽媽和壞媽媽，好嬰兒和壞嬰兒。用心理學(xué)術(shù)語來表達就是好客體與壞客體，好自體與壞自...
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每日心理學(xué)
如果你也吃過宜家出口處1塊錢一個的冰激凌。你可能會問，宜家的冰淇淋賣得這么便宜，難道不會虧本嗎？ 心理學(xué)家丹尼爾·卡尼曼研究發(fā)現(xiàn)，人們對一段體驗的評價由兩個因...
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每日心理學(xué)
如今，很多人覺得婚姻是一種束縛，并且對婚姻采取一種排斥或者逃避的態(tài)度。英屬哥倫比亞大學(xué)助理教授錢岳認(rèn)為，造成這個現(xiàn)象的原因主要有兩個方面。一方面是，很多人會覺得自己背...
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每日心理學(xué)
生活中我們經(jīng)常要做決策，簡單說，決策就是看看自己有什么選項，然后從中選一個最好的。我們也會了解很多決策科學(xué)，包括怎么給自己增加選項，怎么合理地評估每個選項的價值。不過...
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每日心理學(xué)
蘇格拉底說：未經(jīng)省察的人生不值一提。如果你不省察自己，那么生命就是一個簡單的輪回，成年的你會將早就形成的心靈地圖再重演一遍。 所以我們必須明白什么該做什么不該...