發(fā)簡信
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早晨體重66.8公斤 早餐，一點兒餅。 步行上班 中午，金針菇炒肉，一半煎餅，一小碗稀飯。 下午鍛煉完40分鐘。 晚餐，白菜粉條肉，煎餅，燕麥片...
早晨體重66.7公斤 早餐，半個煎餅，辣椒炒雞蛋。 步行上班。 中午，燉魚，半個饅頭。 下午鍛煉。 晚餐，魚，一點兒餅。
四十天了，體重依然沒有減輕，運動的路程、時間有太多的限制，每天上班，下班，買菜做飯，照顧老人，實在是擠不出太多的時間運動，早起就沒時間午睡，都是...
早晨體重66.9公斤。 早餐，四分之一菜煎餅。 步行上班 中午，香腸米飯 下午鍛煉 晚餐，香腸米飯。 一個蘋果，一點葡萄干，開心果。全天步行一萬...
早晨體重:66.8公斤。 早餐，一碗小米綠豆稀飯，一點兒點心。 步行上班。 中午，辣子雞，一個單餅。 一人值班沒有鍛煉。 晚餐，辣子雞，單餅，稀...
早晨體重67公斤。 早餐，兩個煮雞蛋。 步行上班。 中午，蘿卜燉肉，煎餅一半。 下午鍛煉。 晚餐，辣子雞，蒜黃炒蛋，單餅一個 全天步行一萬七千多步
早晨體重67公斤。怎么會那么的穩(wěn)?！ 早餐，一個菜餅。 步行上班。 中午，菠菜雞蛋丸子湯，一點兒煎餅。 下午鍛煉加來回路程，一個多小時。 晚餐，...
怎么會記錯了日子?！ 早晨體重66.9公斤。 早餐，一個菜餅，一杯豆?jié){。 步行上班。 中午，辣椒炒肉皮，半個煎餅。 下午鍛煉42分鐘。 晚餐，炒...
早晨體重:66.4公斤。 早餐，兩個煮雞蛋。 步行上班。 中午，一點兒倭瓜炒肉，一塊魚，半個饅頭。 下午去鍛煉。 晚餐，一杯維維豆奶，倭瓜炒肉，...