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芒果_

最近受了點(diǎn)傷，不重，也不輕。 練瑜伽練的。 一直覺得這套中醫(yī)經(jīng)絡(luò)瑜伽是很安全的，老師說，她已帶過幾百萬學(xué)員，她很有經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀灰罩姆椒ň?，把?dòng)作做準(zhǔn)確，是不可能受傷的。 ...

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六月初的事情。 發(fā)現(xiàn)手機(jī)電池不行已經(jīng)好幾天了，因?yàn)橄掠瓴幌氤鲩T。某日，終于扛不住了，剛剛充好電百分百，不到10分鐘，消耗殆盡，不能再拖了。 要是先生在家，早就讓他陪我去換了。...

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最近去了趟川西。 川西這幾年特別火，差不多算得上國內(nèi)頂級(jí)旅行目的地。 火的理由多多：雪域高原與橫斷山脈交織地，自然風(fēng)光壯闊絕美；藏族羌族的居住地，獨(dú)特的人文景觀；不少景點(diǎn)海拔...

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這次的瑜伽課，一共六節(jié)，不是五節(jié)。最后一節(jié)，體式串聯(lián)復(fù)習(xí)。 每天學(xué)2～3個(gè)體式，五天累計(jì)學(xué)了十來個(gè)體式?，F(xiàn)在記憶力不比年輕時(shí)，學(xué)了后面忘了前面。幾天下來，腦子里一鍋粥。得好好...

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脾胃是后天之本，氣血生化之源，關(guān)乎代謝、皮膚狀態(tài)和免疫力。 一 、摩天式 1 站山準(zhǔn)備 2 吸氣，雙手高舉過頭 3 十指交叉翻轉(zhuǎn)掌心向上，眼睛目視前方 4 吸氣踮起腳尖，涌泉...

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刷到一個(gè)瑜伽視頻，強(qiáng)調(diào)用中醫(yī)的理念來設(shè)計(jì)瑜伽的體式，簡單易學(xué)，效果好，還不易受傷。半信半疑。刷到多次后（被各平臺(tái)大力推送），終于動(dòng)心了，花一塊錢，領(lǐng)了五節(jié)體驗(yàn)課。 昨天開始第...

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以前，我們每次從上海開車回江城老家，都是一口氣開10個(gè)小時(shí)，朝發(fā)夕至，累了，就在加油站歇歇。這回破例，在中途歇了一晚。倒不是因?yàn)橛H朋好友那些“不要太累，注意安全”的再三勸誡起...