出門外了，太陽最大的時候出的門，跑的過程最熱，一共3.8公里，跑了1.8公里，走了兩公里，到家后后天陰了一下，仍舊非常熱。 跑步的過程遇見一只小白狗歡快的在路上跑著，看見我在...
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徒步—時間是用來改變，不是用來等待的
今日跑步1公里，徒步4.5公里。前面兩公里一半跑一半走，后面直接都是走。返程的途中，太陽出來了，越來越熱，有點餓了，想喝可樂，想想回家喝水吧，還有西瓜。之所以走這么遠(yuǎn)，是想跑...
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提高單位時間內(nèi)自己做事的效率
開學(xué)準(zhǔn)備工作的第一件事情就是搞好衛(wèi)生，把教室、辦公室打掃干凈。我今天做的對的事情就是把教室壞掉的桌椅板凳進行了更換，并且調(diào)整好高矮。做的不好的事情就是，在我推著推車更...
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天下武功維快不破——執(zhí)行力
做事從速度上來說，就是快點開始，這個開始可以是構(gòu)思，可以是具體操作。 以寫文章為例，確定主題后，先進行知識架構(gòu)，或者先頭腦風(fēng)暴后在進行構(gòu)架。然后尋找資料內(nèi)容填充，完成初稿，檢...
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工作修行筆記—“搬磚人”的修養(yǎng)
每日“搬磚”練專注力，搬磚是指重復(fù)、需要略微思考而不用過于思考類任務(wù)，比如篩選。 當(dāng)長時間操作時，大腦會感覺到無聊，同時內(nèi)心很急，希望快速完成。 解決辦法：番茄鐘。設(shè)定工作時...
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《拖延心理學(xué)》
拖延的原因，在于想獲得個人掌控感和恐懼心理。討厭被安排，保持個人的獨立性，因此面對父母或者上級或者朋友安排的工作或者事物，便通過拖延來讓這件事搞砸或者讓對方憤怒來表達自己的獨...
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日更教會我的那些事兒～
日更是每日最少50字，其實隨便寫寫就能達到，這是很容易養(yǎng)成的微習(xí)慣，小到不可能堅持不了，拿出手機，打開軟件就可以寫，寫完自己覺得沒有問題就可以發(fā)表。 1.輸出倒逼輸入 為了讓...
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當(dāng)遇到最難的時候你在想什么
人生之中有許多的不如意，騎虎難下，左右為難，然而又怎么去面對？ 朋友小b是一個成家立業(yè)的人，三十好幾，今年突然被檢查出患有先天性疾病，當(dāng)?shù)弥Y(jié)果，他的心里...
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《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀書筆記
平時開朗的蛤蟆先生卻被河鼠發(fā)現(xiàn)了頹廢、邋遢的一面，家庭優(yōu)渥的蛤蟆，有優(yōu)秀的外祖父，因此常常被其他人用來和外祖父進行比較，有嚴(yán)厲挑剔的父親，使他感覺難以獲得認(rèn)。在與蒼鷺的咨詢對...
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《素書》：一本你沒看過，但一定聽過它的流傳故事
西游記中有這么一段：孫悟空剛被唐僧從五指山下就下來，寄宿到了一對爺孫家。孫悟空殺了前來行兇的強盜六人，引來唐僧埋怨，一氣之下，走了。 路過龍宮，與龍王對飲。 酒過三巡，卻看見...
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一株盆栽快死了，告訴它繼續(xù)活下去的理由
騎著自行車，沿著山間公里向上，但是來到一段較陡的路，于是下車，推車而走。 這是曾經(jīng)兒時的山間泥路擴修的水泥路，于是今日得空騎車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。 太久沒騎車的緣故，爬完陡坡額上已經(jīng)生出薄...