兩個(gè)孩子上閱讀課，每個(gè)人都懵懵懂懂，一臉懵的狀態(tài)。總是會(huì)記不住某些字，剛開始的時(shí)候，他們還不會(huì)記憶方法，左右腦也鏈接‘?dāng)嗑W(wǎng)’的狀態(tài)。常常會(huì)把‘也’讀成‘他’。 看錯(cuò)行，或者是...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：海南
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閱讀課，我的成長(zhǎng)。
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成長(zhǎng)空間——中間地帶
面對(duì)自己不喜歡做的事，越堅(jiān)持做的一個(gè)覺(jué)察的成長(zhǎng)空間。 最近幾天，在練習(xí)唱誦昆達(dá)時(shí)，會(huì)有抗拒的心里狀態(tài)。而我的慣性模式：頭腦想想，理不清，那就劃過(guò)去。 同時(shí)，打壓自己的不想做。...
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快樂(lè)讀書小體驗(yàn)
復(fù)盤的時(shí)候，突然覺(jué)察到我有強(qiáng)迫自己的，同時(shí)又對(duì)抗的狀態(tài)。（強(qiáng)迫自己必須做點(diǎn)什么的同時(shí)，卻不想做，又同時(shí)會(huì)找到自欺欺人不做的理由。） 今天當(dāng)讀書時(shí)，我被鄰座看手機(jī)的聲音干擾，也...
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今日意圖：慢下來(lái)
早上6點(diǎn)起床，計(jì)劃今天去上墳，7點(diǎn)半就準(zhǔn)備，三姨來(lái)接我們。老媽碎碎念，她性子急，提前穿戴好。 就這樣在一種，急，忙亂的氛圍，被裹著往前走。我感受到自己內(nèi)在升起了一些些憤怒，去...
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回顧2022 - 草稿早上收拾快遞，看到一個(gè)吉的紅包袋，打開一看，驚喜連連，是吟吟送我的禮物。 藍(lán)色的黃戰(zhàn)士之劍，在一年四季的窗口中，閃閃發(fā)光，他用這個(gè)劍和勇氣創(chuàng)造了一個(gè)一個(gè)的奇跡。這個(gè)讓我想到了...
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冬日覺(jué)察身體--1
冷冽的北風(fēng)時(shí)不時(shí)震動(dòng)著窗戶，我縮成一團(tuán)躺在沙發(fā)上。又是一個(gè)肩膀疼痛的開始的早上。 整個(gè)人無(wú)精打采，很是乏力，今天貼艾灸貼，肩膀就燥熱的很，不像昨天陰雨天，幫我化解了疼痛感。 ...
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覺(jué)察--轉(zhuǎn)變
1.覺(jué)察到【我怕別人說(shuō)我，不可以用飲水機(jī)】 同時(shí)看到情緒升起，身體的感受，心倫緊繃，肩膀僵硬。 2.和這個(gè)感受呆一會(huì)。 內(nèi)在小孩出現(xiàn)，【我不夠好，大人們都看不到我，我在角落里...
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Kin133電力的紅天行者
覺(jué)察與練習(xí) 1?；氐侥悻F(xiàn)在所屬的時(shí)間和空間，你受困在一個(gè)怎樣的時(shí)間和空間？比如你生活在一個(gè)怎樣的時(shí)代，你出生在一個(gè)怎樣的家庭和環(huán)境？ 討好，想要一切都是美好和美麗的，所以我可...
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Kin132月亮的黃人
覺(jué)察與練習(xí) 1。你常常思考些什么？有什么念頭常常出現(xiàn)在你的思維里？ 2。你走在自己的人生旅程中，你看見(jiàn)前面的路程，那是一條漫長(zhǎng)的道路。 你來(lái)到了一個(gè)十字路口，你停留在了十字路...
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Kin131磁性的藍(lán)猴
新的老板--藍(lán)猴 覺(jué)察與練習(xí) 1。你是一個(gè)孩子，你有著孩子的心，你用你孩子的心去探索人世間的每一件事情，好奇，純真，快樂(lè)。你以這樣的心情去探索一件事情。 2。你在一個(gè)沙灘中，...
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Kin130宇宙的白狗
覺(jué)察與練習(xí) 1。感受一下你對(duì)自己的愛(ài)。你不喜歡自己的哪些地方，包括身體，心理和性格特質(zhì)。 你喜歡自己的哪些地方，包括身體，心理和性格特質(zhì)。 2。你在一朵玫瑰的正中央。玫瑰在緩...
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Kin129水晶的紅月覺(jué)察與練習(xí) 1。你哪一個(gè)層面是流動(dòng)的，哪一個(gè)層面是不流動(dòng)的？ 情緒會(huì)卡住，壓抑自己，裝堅(jiān)強(qiáng)，可身體的表達(dá)是特別累，不愿意動(dòng)。感受到自己在不斷畫?圈，陷入死循環(huán)，遇到事情，就鎖...
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Kin128光譜的黃星星
覺(jué)察與練習(xí) 1。欣賞自己的美。把你覺(jué)得自己美麗和不美麗的地方都列出來(lái)，和它們面對(duì)面的見(jiàn)個(gè)面。 2。你坐在草地的中央，抬頭看見(jiàn)一夜的星星。 你是其中一顆星星，來(lái)到這人世間。 你...
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Kin127行星的藍(lán)手
1。信任自己的雙手，你可以為自己創(chuàng)造出無(wú)限的可能性。 2。感恩你所擁有美好的一切。這一切都與你有關(guān)。 你以各種形式把它們創(chuàng)造了出來(lái)。無(wú)論是你知道的, 還是你不知道的。你一直都...
