一、戒面包 二、戒手機（23:30關(guān)機，6:30開機） 三、早睡早起（7:30起床，12點前睡覺） 四、日常飲食協(xié)調(diào)和記錄 五、自習(xí) 六、一星期至少跑兩次步，做兩次睡前運動 ...
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IP屬地：廣東
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30天戒掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣打卡
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一、戒面包 二、戒手機（23:30關(guān)機，6:30開機） 三、早睡早起（7:30起床，12點前睡覺） 四、日常飲食協(xié)調(diào)和記錄 五、自習(xí) 六、一星期至少跑兩次步，做兩次睡前運動 ...
