01.焦慮循環(huán) 我們總會(huì)被各種各樣事情束縛，每天重復(fù)著同樣的事情，做事一直沒(méi)有盡頭，這樣也就讓我們陷入了焦慮的循環(huán)中。 02.我們?yōu)槭裁磿?huì)焦慮 與正面信息相比，負(fù)面信息更會(huì)吸...
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【0202讀書清單】反焦慮思維 -
【0131 讀書清單】搞定（2）決策行動(dòng)的4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)模式 01.環(huán)境 我們身處的地方看似不起作用，但周邊的事物、邊上的工具，卻會(huì)影響你自己做的選擇。 02.有多少時(shí)間 時(shí)間是限制我們的最大因素之一，你能選擇的...
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【0128 讀書清單】搞定（1）01.掌握高效的運(yùn)作模式 高效率加上好的效果，是生活和工作中不可多得的境界。如果我們知道了怎樣才能達(dá)到這種境界，我們就可以掌握這些技巧，給我們的生活帶來(lái)積極的變化。 02.焦...
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【0127 讀書清單】微時(shí)間管理術(shù)
01.放慢腳步 不可急于求成，在執(zhí)行自己的計(jì)劃時(shí)，要慢慢來(lái)，才會(huì)比較快。 02.認(rèn)識(shí)短暫停頓的功效 不論是在做什么事情，都先給自己幾分鐘的時(shí)間，讓自己停下來(lái)思考，可以幫助我們...
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【0126 讀書清單】斜杠青年：如何開啟你的多重身份01.按自己的方式去生活 我們總會(huì)被各種原因限制，阻礙了自己的成長(zhǎng)，而我們甚至不清楚自己要過(guò)上怎么樣的生活才能快樂(lè)，最好的方式就是放棄當(dāng)下所擁有的，去放手一搏，看看自己將來(lái)會(huì)...
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【0125 讀書清單】A4紙上的奇跡（3）01.正視殘酷的現(xiàn)實(shí) 當(dāng)你堅(jiān)持了一段時(shí)間后，如果遇到了挫折、變數(shù)，都不能放棄，你沒(méi)做完的事情，沒(méi)有人會(huì)代替你去做。 02.5分鐘想清楚“要放棄”的理由 放棄對(duì)我們來(lái)說(shuō)是常態(tài)，...
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【0124 讀書清單】A4紙上的奇跡（2）01.別被“急于改變”沖昏了頭腦 羅馬不是一日就能建成的，要想盡快取得成就，必須得一步一個(gè)腳印地去積累。 02.克服自卑，正視自己的優(yōu)勢(shì) 拒絕為過(guò)度埋單，正確的看待自己，不輕...
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【0123 讀書清單】A4紙上的奇跡（1）01.“低谷期”如此頻繁 我們總會(huì)遇到許多不盡如人意之事，它會(huì)讓我們感覺(jué)到提不起精神來(lái)。了解自己的情緒，才能讓自己能管理好它。 02.總是欠缺一天假期 從學(xué)生時(shí)代開始，我們就...
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【0122 讀書清單】未來(lái)時(shí)間使用手冊(cè)
01.為什么“想要更多時(shí)間” 我們無(wú)法控制時(shí)間。但我們可以提升自己做事的價(jià)值，有選擇性地完成對(duì)我們更有利的任務(wù)。 02.IT 時(shí)代改變了時(shí)間的刻度 網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，給我們帶來(lái)了巨...
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【0121 讀書清單】向前一步
01.如果克服了恐懼，你會(huì)做什么？ 我們從小就被家長(zhǎng)們灌輸她們被教化的思想：有風(fēng)險(xiǎn)的事情不要做，只要找一個(gè)好的工作和另一半，我們的一生就算不錯(cuò)的了。但實(shí)際上真是如此嗎？如果我...
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【0117 讀書清單】如何有效整理信息（7）01.通過(guò)加工向創(chuàng)意“匍匐前進(jìn)” 當(dāng)我們?cè)谥匦麻喿x時(shí)，有意識(shí)地運(yùn)用自己的思考能力，不斷地對(duì)原有的素材進(jìn)行加工，讓我們積累更多的素材。 02.交叉參考筆記 由于我們記錄在筆記里...
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@未竹 希望能對(duì)你有些幫助
【0116讀書清單】如何有效整理信息（6）
01.創(chuàng)意是對(duì)已有信息的重組 一千個(gè)讀者眼里有一千個(gè)哈姆雷特。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，創(chuàng)意的價(jià)值在于它對(duì)原有的信息進(jìn)行了重新組合，讓我們學(xué)會(huì)用不同的視角去看待它、詮釋它。 02.吸收先...
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【0116讀書清單】如何有效整理信息（6）01.創(chuàng)意是對(duì)已有信息的重組 一千個(gè)讀者眼里有一千個(gè)哈姆雷特。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，創(chuàng)意的價(jià)值在于它對(duì)原有的信息進(jìn)行了重新組合，讓我們學(xué)會(huì)用不同的視角去看待它、詮釋它。 02.吸收先...
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@Aream 謝謝你的鼓勵(lì) ??
【0112 讀書清單】如何有效整理信息（4）
01.粘貼小竅門——先貼為妙 我們的大腦無(wú)法準(zhǔn)確地判定，自己記錄的內(nèi)容在未來(lái)是否有價(jià)值。因此在你對(duì)某則事件感興趣時(shí)，就可以把它剪下來(lái)，粘貼到筆記本內(nèi)。 02.用紀(jì)念品存儲(chǔ)談話...
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【0115讀書清單】如何有效整理信息（5）01.利用好生活日志 生活日志，就是我們除了記錄與工作相關(guān)的內(nèi)容外，對(duì)于生活中發(fā)生事情的記錄和感悟也記錄在其中。 02.用日志留住未經(jīng)加工的生活 我們?cè)谑褂萌罩臼箍梢灾苯影凑?..
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【0112 讀書清單】如何有效整理信息（4）01.粘貼小竅門——先貼為妙 我們的大腦無(wú)法準(zhǔn)確地判定，自己記錄的內(nèi)容在未來(lái)是否有價(jià)值。因此在你對(duì)某則事件感興趣時(shí)，就可以把它剪下來(lái)，粘貼到筆記本內(nèi)。 02.用紀(jì)念品存儲(chǔ)談話...
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【0110 讀書清單】如何有效整理信息（3）01.書寫的竅門 由于我們對(duì)母語(yǔ)的掌握度較高，即使在字跡不清晰的時(shí)候，我們也能辨別出字意，因此只需要寫清字的輪廓即可。 02.學(xué)會(huì)略記 對(duì)于我們熟悉的地名或人名，沒(méi)必要寫得十...
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@木筆_c873 謝謝，很開心能對(duì)你有所啟發(fā)??
【0109 讀書清單】如何有效整理信息（2）
01.不分類別，盡情記錄 在記錄的過(guò)程中，信息是雜亂無(wú)章的，但只要持續(xù)將收集到的信息記錄下來(lái)，就一定能把筆記本變成你的素材庫(kù)。 02.筆記本是個(gè)大玩具箱 當(dāng)我們對(duì)不同的信息進(jìn)...
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【0109 讀書清單】如何有效整理信息（2）01.不分類別，盡情記錄 在記錄的過(guò)程中，信息是雜亂無(wú)章的，但只要持續(xù)將收集到的信息記錄下來(lái)，就一定能把筆記本變成你的素材庫(kù)。 02.筆記本是個(gè)大玩具箱 當(dāng)我們對(duì)不同的信息進(jìn)...
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【0108 讀書清單】如何有效整理信息（1）01.簡(jiǎn)潔的信息才實(shí)用 以前我處理信息時(shí)，總喜歡挑選較長(zhǎng)的一段來(lái)摘錄。但過(guò)了一段時(shí)間后回顧，發(fā)現(xiàn)自己記錄下來(lái)的信息，并沒(méi)有給我的生活帶來(lái)多有價(jià)值的變化。 02.將所有信息存儲(chǔ)...