早餐建議；主食：饅頭，大餅，粥三選一。蛋白質(zhì)；水煮雞蛋1-2個，一杯牛奶或者豆?jié){。 午餐建議：主食；100克（藜麥，燕麥，地瓜，土豆，面食，米飯以上五種排名分先后，越靠前的熱...
IP屬地：上海
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2021-01-10
飲食減脂的方法就是每天的攝入熱量要小于消耗熱量，這樣產(chǎn)生的數(shù)字就叫熱量缺口，熱量缺口越大，你的減脂效果越明顯。很多小伙伴選擇有氧訓(xùn)練，有氧訓(xùn)練可以幫助你消耗每日的攝入熱量，但...
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2021-01-06還有關(guān)于運動減脂這一部分，我不建議減脂初期利用訓(xùn)練瘦身，因為訓(xùn)練后是會讓大家產(chǎn)生饑餓感和欺騙性的（感覺運動了可以多吃點，但攝入的飲食往往早已超過運動帶來的消耗）這就是為什么很...
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致高考前女兒的一封信
親愛的妞： 最近特別想給你寫封信，所以就動手寫了。 在我印象中，從你四年級以后，我就沒有為你的學(xué)習(xí)操過多少心，一方面是我不想成為“虎媽”，另一方面也是因為你很聰明，實際不太需...
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魏童，知名圖書策劃人、影視策劃人。先后在盛大文學(xué)旗下聚石文華公司任總編輯、北京時代華語圖書公司任總裁助理，曾就職搜索巨頭百度旗下百度閱讀負責(zé)人。<br>2003年大學(xué)畢業(yè)進入出版行業(yè)，從業(yè)15年，策劃出版了多部暢銷小說：《彈痕》系列累計暢銷百萬冊，捧紅馮驥（《火藍刀鋒》《神犬奇兵》編?。?、董群（《戰(zhàn)狼》編劇）等多名作家。其中，2006年策劃出版的《特警犬王》獲得解放軍全軍文藝作品二等獎（已被改編成電視劇《神犬奇兵》），《彈痕》系列作品獲得起點中文網(wǎng)2007年“最佳實體表現(xiàn)獎”，同名影視作品正在籌備過程中。策劃出版劉慈欣科幻小說作品《時光盡頭》《微紀(jì)元》等、朱蘇進文集、楊志軍文集。<br>對類型小說策劃頗有研究，出版了幾百部暢銷小說，涵蓋懸疑、科幻、言情、玄幻、軍事等多種題材，如《鷹隼展翼》《血月迷局》《百家訣》《逃生游戲》《珠翠密碼》《蒸發(fā)太平洋》《逃離無名島》等多部作品授權(quán)改編電影、電視劇。<br> 2015年創(chuàng)立果然杰作文化，兼任長江文藝出版社北京綜合中心總編輯，業(yè)務(wù)以類型小說出版、影視內(nèi)容研發(fā)、IP授權(quán)為主。<br>2018年創(chuàng)立一未文化。
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