臣服和參是一體兩面，我們真正臣服的是什么，并不是眼前的人事物，而是臣服于生命，臣服于一體，臣服于大我，臣服于心 無(wú)條件信任眼前發(fā)生的一切都是剛剛好，都是大我給自己的安排，所以...
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臣服和參，生命的功課
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覺察到?jīng)]有在覺察
現(xiàn)在 你正在聽 但你有沒有用心在聽 就是說 給予關(guān)注 但沒有任何抗拒 不是去聽說了什么 而是全然關(guān)注 投入你的心，你的意識(shí)，你的身體 所有的一切 這樣 才是全然的關(guān)注 若你全...
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看見念頭
永遠(yuǎn)講述者要以傾聽者的視角為主，把課堂還給學(xué)生。 知識(shí)的詛咒：在講的時(shí)候太以自我為視角了，自嗨的這種現(xiàn)象就是知識(shí)的詛咒。 無(wú)論執(zhí)念，惡念，妄念，還是正念都是自我給下的定義，是...
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覺察頭腦的感覺
我看到念頭了，念頭來(lái)了，念頭又去了，時(shí)刻覺察頭腦的感覺，傾聽到頭腦里的聲音，看到頭腦里出現(xiàn)的畫面。 我愿意接納獨(dú)一無(wú)二的自己，我今生的使命就是全力以赴去做好最好的自己。 我愿...
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覺察，整體
一個(gè)人，最多只需要透過頭腦，肯定自己本來(lái)就有的身份。而且，只是一再的肯定。雖然前面提過表面上不可能，但很有趣的是，你讓念頭集中在一體，不斷地想到一體，和一體合一，也就不知不覺...
