車水馬龍里走過， 誰的似水流年。 燈火闌珊處閃爍， 誰的如絲媚眼。 黃昏里， 蕓蕓眾生一幕大戲開啟。 看戲的唱戲的， 其實都是你啊， 誰又曾不在戲里。 繁花落盡， 斗轉(zhuǎn)星移，...
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20211011為誰吟唱
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20210606執(zhí)行力
1.分享。目標明確，策略正確，沒有執(zhí)行力一切都是空談。計劃要一件一件地去做，才能完成。今日事今日畢，不要用明天為今天埋單，每天都有每天的任務。 2.鍛煉。今天繼續(xù)踐行超慢跑，...
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20210607專注1.分享。專注就是集中于當前最重要的事。時間和精力投入是保證。我今年的第一核心任務是健康，所以在時間和精力上投入更多。強度大的鍛煉放在早上，晚上控制飲食，但我覺得還不夠集中力...
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開心清單0506過節(jié)沒有胖三斤
1.今早體重51.6，終于破了每逢過節(jié)胖三斤，仔細一看三公斤的魔咒，五一節(jié)早上51.9，還輕了0.3公斤。不錯不錯，有意識注意飲食睡眠運動等，雖然慢，但這樣不餓肚子，才能持久...
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快樂清單0503不糾結(jié)，減少意志力消耗
經(jīng)過兩天的閱讀和思考，我決定還是像以前嘗試過的那樣，記錄快樂清單，那種發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸，讓自己感受到生活在身邊，圍繞著我的那些人、事、物，讓我覺得活著很美好，變瘦變美的愿望...
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逃離沙發(fā)，假期最該做的事
五一假期終于在盼望中到來，可以停下來好好歇一歇了。 一號，因為有很多事要做，還是早起了。跑完步回家，困了，在沙發(fā)上瞇一會兒，倒計時30分鐘。趕緊起來晾衣服，去取藥、送藥，參加...
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變瘦變美之路0501第21天
今天晨起體重51.9，跑步后體重51.2。 假期第一天，關(guān)了鬧鐘，睡到自然醒，還是5點半就起來了。跑完8公里，買了3個燕麥饅頭。早上吃一個饅頭，一盒牛奶。 今天中午要參加婚宴...
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變瘦變美之路0430第20天
因為昨天胰腺隱隱作痛，今天很早去看醫(yī)生。早上也沒稱體重，也沒吃早飯。看的是中醫(yī)，問診完直接回家，等醫(yī)生寄過來。 午飯是一個燕麥饅頭，三張豆腐干，再煮一把葉子菜。唉，為了控制我...