最近工作室事務(wù)繁雜,每天忙于各種瑣事導(dǎo)致不能及時(shí)查看公眾號(hào),文章也更新緩慢,在這里跟各位先說聲抱歉!有些同學(xué)的留言看到了往往都超過了回復(fù)期...
最近忙于工作室開張各種瑣事一直沒有靜下心來更新文章,在這里先對(duì)各位說聲抱歉??!那么這次我們來聊些什么話題呢?最近我跟朋友聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)很多人會(huì)...
不知不覺貓爬的教學(xué)系列已經(jīng)到了第三節(jié)了,這一次我們主要分享怎么在爬行中更多的運(yùn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)的力量,調(diào)動(dòng)起它本身應(yīng)有的靈活性,避免大腿肌肉過度的...
大家通過貓爬系列(一)中跪姿爬行的練習(xí)和體會(huì),相信可以體會(huì)到一些肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)通過脊柱產(chǎn)生了關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng),可能有一些同學(xué)已經(jīng)急不可耐的想要完整...
這次我們的主題是 爬 ,首先我想很多剛接觸運(yùn)動(dòng)的同學(xué)可能對(duì)爬行訓(xùn)練并不十分熟悉,什么是爬?為什么要爬?爬能對(duì)身體起到什么鍛煉作用?能給我?guī)?..
話說隨著天氣越來越熱,各位同學(xué)們又到了一年一度的減肥季節(jié),經(jīng)過一冬天久坐不動(dòng)大吃大喝想必各位的腹部和大腿都貯存了成果喜人的肥膘,男生們擔(dān)...
各位過年好,想必各位都在家窩著大吃大喝,少不了又多添幾斤贅肉,吃的時(shí)候痛快,減下去可就痛苦了。于是就想寫寫如果解決一下小肚子肉多的問題,可最近有...
最近有不少同學(xué)希望了解關(guān)于骨盆不正如何自我檢測和矯正的問題,那么這次就簡單的先談一談我自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)??赡苡胁簧偃藢?duì)骨盆旋轉(zhuǎn)和傾斜還沒有什...
上一期文章我們學(xué)習(xí)了怎樣選擇一雙合適的鞋子來更好的保護(hù)自己的足部從而避免下肢的疼痛問題,但是可能也有人會(huì)想難道我就只能從此以后離不開這種被...