不管你一周在TO-DO list里建多少鍛煉的任務(wù)，反正每一次的鍛煉任務(wù)必須保證完成下列項(xiàng)目： 俯臥撐 313平推練習(xí)腰肌 22min拉彈力繩鍛煉背肌 22miin仰臥起坐 240
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鍛煉計(jì)劃
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英語(yǔ)計(jì)劃
每周末保證將這一周的英語(yǔ)學(xué)習(xí)材料準(zhǔn)備好，我覺(jué)得一周兩集老友記夠夠的了。每天學(xué)習(xí)的時(shí)候必須要跟著說(shuō)，一周完了之后必須保證這一集的每一句話，不看字幕也能聽(tīng)清楚。要求就這么簡(jiǎn)單，每...
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2018-05-11周五，提前寫(xiě)review，本來(lái)想昨天就寫(xiě)的，奈何昨天加班。這次之所以這么早想寫(xiě)是因?yàn)閷?duì)自己的表現(xiàn)不滿意，覺(jué)得就算等到周六，list上的item也不會(huì)減少多少，先上圖吧 本周表...
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2018-05-03五一放假回來(lái)的總結(jié)。 除了周五要放假了比較懈怠以外，其他時(shí)候完成的還不錯(cuò)，體育鍛煉是加強(qiáng)了的。五一期間幾乎沒(méi)做什么規(guī)劃，這周還剩兩天了，就daily english和看書(shū)吧，...
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2018-04-22上周加強(qiáng)了鍛煉的計(jì)劃，并且完成地很好，有了體脂稱(chēng)，每天都有對(duì)比，就有了動(dòng)力 今天去學(xué)校看了一下午的書(shū)，頗有收獲，建議以后周末常去學(xué)?？磿?shū)，本周增加了看書(shū)的計(jì)劃
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2018-04-14雖然顯示是14號(hào)寫(xiě)的，但其實(shí)已是下周周二（17號(hào)）寫(xiě)的了，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)兩天english了，最近已經(jīng)比較懶惰了?。?！ 夏天來(lái)了，我增加了鍛煉的次數(shù)，加之有體脂稱(chēng)的幫助，希望能減肥
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2018-04-07這周的任務(wù)完成的還不錯(cuò)，主要還是因?yàn)榍迕鞴?jié)，對(duì)自己的要求不是很多，但是有一點(diǎn)比較好的地方就是周二的時(shí)候早上英語(yǔ)聽(tīng)力的完成情況很水，自己并沒(méi)有就低要求地劃勾，而是在清明節(jié)為自己...
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2018-03-31首先從這周的計(jì)劃制定就看得出來(lái)是比較草率的，并且對(duì)額外學(xué)習(xí)沒(méi)有太多要求，這主要是沒(méi)有按照計(jì)劃在上周周末為下周制定計(jì)劃，這周的英語(yǔ)學(xué)習(xí)還是不錯(cuò)的，繼續(xù)努力，但對(duì)block ch...
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2018-03-23這周的完成情況很不好，跟這周工作壓力有關(guān)，連續(xù)幾天晚上都加班，回來(lái)心情很不好，導(dǎo)致list完成不好，這個(gè)星期情有可原，倒不是在為自己開(kāi)脫，而是，即使在今天，令人開(kāi)心的周五，在...
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2018-03-17situp 和 daily english才剛剛撿起來(lái)，后面只要堅(jiān)持然后跟著做就行了，這周這兩項(xiàng)沒(méi)有完成情有可原，因?yàn)閯傞_(kāi)始并且開(kāi)始制定任務(wù)的時(shí)候已經(jīng)是周二還是周三的事了，并...
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微信：luzixinmami 請(qǐng)注明簡(jiǎn)書(shū)<br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃。
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弘揚(yáng)傳統(tǒng)書(shū)畫(huà)文化，做文化傳播先鋒。
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原名范翔飛，資深編輯，碼字專(zhuān)家，85后，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化、歷史、哲學(xué)情有獨(dú)鐘。<br>聯(lián)系方式：<br>QQ：296531002<br>微信：fanxiangfei123456789<br>微信公眾號(hào)：獅子座讀書(shū)（fanxiangfei111）
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微博、公眾號(hào)：秉筆春秋呂書(shū)生<br>獨(dú)喜古風(fēng)，最?lèi)?ài)三國(guó)<br>誰(shuí)許一生悠然？
