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肩倒立在瑜伽體式江湖之中被稱為＂體式之后＂，地位僅次于＂體式之王＂頭倒立，可見(jiàn)其神奇和重要。 練習(xí)肩倒立的好處千千萬(wàn)，可以從腳趾說(shuō)到頭發(fā)絲，但其...

唱誦是歌唱神的名字。這是通向神最簡(jiǎn)單、最保險(xiǎn)也最安全的方式。- Swami Sivananda 什么是唱誦？ 曼陀羅唱誦(Kirtan)。梵文...

從自己練習(xí)到成為瑜伽老師，我經(jīng)歷了兩個(gè)截然不同的TTC（瑜伽教師培訓(xùn)課程），第一個(gè)是國(guó)內(nèi)瑜伽教練培訓(xùn)市場(chǎng)上隨處可見(jiàn)的速成的填鴨式課程，一個(gè)月或者...

一個(gè)月的靜修生活結(jié)束了，那么慢又這么快，想起第一周因?yàn)椴贿m應(yīng)早上五點(diǎn)起床和每天下雨的潮濕而無(wú)比難熬…想起第三周情緒的巨大波動(dòng)，想起那些跳進(jìn)河里洗...

終于有個(gè)時(shí)間靜下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)靜修日記了，每天五點(diǎn)起床，之后是漫長(zhǎng)而又充實(shí)的一天，雖然每堂課都有課間休息，卻依然感覺(jué)腦子和時(shí)間都被填滿，沒(méi)有時(shí)間整理...

小時(shí)候就有個(gè)夢(mèng)想，像仙女一樣住在水邊的木屋子里，在河里照鏡子洗衣服，吃很美味的水果，與所有的小動(dòng)物都是好朋友。 這樣的夢(mèng)想真的實(shí)現(xiàn)了，在希瓦南達(dá)...

很少有電影這么大膽，純流水方式拍攝此種類(lèi)型的紀(jì)錄片，《岡仁波齊》是個(gè)另類(lèi)也是聲驚雷，用最平鋪直敘的方式震撼了人們的內(nèi)心。 信仰，朝圣，磕頭，長(zhǎng)年...

越來(lái)越發(fā)現(xiàn)＂在你的能力范圍內(nèi)給自己最好的＂這一定律，真的很好用。它不僅僅能用在購(gòu)物的領(lǐng)域，在其它生活各個(gè)細(xì)節(jié)上，只要秉持這個(gè)原則，你的生活質(zhì)量，...