明晰分享： 都說“一切都是最好的安排”，我想對安排的那個混蛋說：求 放 過！ 四五歲，我在全村婦女大會上跳過一次舞，此生唯一的一次即興舞，獲得全場哄堂大笑，當(dāng)時我...
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阿覺帶實(shí)操: 為什么我一個人釋放不出情緒？
伙伴問 一位高階的伙伴在群里問， 我一個人釋放不出情緒，老不在點(diǎn)上，怎么辦？ 群里已經(jīng)好幾個伙伴，提了很多個方案，也有帶覺察協(xié)助這個伙伴覺察了。 覺清帶梳理 首先，這位伙伴現(xiàn)...
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『光子視覺』處理信念，真的難嗎？
前幾天的沙龍，大家說面對自己的信念好難，覺得搞不定， 讓我自己開始琢磨： 為什么我面對信念時，雖然沒有道子的堅(jiān)決果斷，并且快速地有大的翻轉(zhuǎn)行動， 但內(nèi)心是有淡定和確定的，并且...
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盤點(diǎn)自己的生命資源，收獲這份禮物
復(fù)習(xí)《重建.我的親子關(guān)系》微課，聽到第三章，做作業(yè)，盤點(diǎn)我和孩子的資源，僅僅盤點(diǎn)了自己的資源，都不必說整個微課，而僅僅是這個盤點(diǎn)我就好感動于我收獲了這份禮物。 由于被“不行”...
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『光子視覺』有沒有那么一天，等我（感覺）確定了，我再來做熱愛的事？想分享做生命事業(yè)這個點(diǎn)，是因?yàn)槲乙恢甭犞車男』锇檎f不知道自己的熱愛是什么，或者找到了一些線索都不敢去做，想確定了再去做。 所以想以我自己作為案例，分享參考。 我呢，其實(shí)一直...
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用結(jié)果去指導(dǎo)孩子行為，有效否？
我們常常講，人其實(shí)是無意識地在運(yùn)作，在指導(dǎo)孩子這件事上怎么理解呢？ 對孩子提要求，教他，怎么提要求，怎么教的呢？有沒有發(fā)現(xiàn)我們是在用“結(jié)果”的標(biāo)準(zhǔn)，去指導(dǎo)孩子怎么做，甚至都不...
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關(guān)于情緒疏導(dǎo)——什么是釋放情緒？
哭？喊？罵？吐槽？對，也不對。 先說一般有哪些情緒。這里指的是負(fù)面情緒，沒有人會想要把開心給放了。負(fù)面情緒有憤怒、悲傷、委屈、恐懼、無力、羞愧、絕望......情緒是一股能量...
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“聊一聊爸媽對孩子的情緒”沙龍分享
現(xiàn)在的爸爸媽媽們對“情緒”都挺有認(rèn)知的，也知道自己面對孩子有些什么情緒，雖然不見得很精準(zhǔn)，但大致上是明白的，難的就在于拿情緒沒辦法。 知道自己有情緒，焦慮是最明顯的，主情緒；...
