本周積蓄能量的三方面: 運(yùn)動(dòng):晨功 晨間瑜伽 運(yùn)動(dòng)5次 多樣性 飛盤(pán) 毽子 跳操 沖浪 營(yíng)養(yǎng) :五種蔬菜每日 休息:冥想5次 午休3次 積極心理學(xué) 4次邊做事邊聽(tīng) 海邊唱歌 ...
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本周積蓄能量的三方面: 運(yùn)動(dòng):晨功 晨間瑜伽 運(yùn)動(dòng)5次 多樣性 飛盤(pán) 毽子 跳操 沖浪 營(yíng)養(yǎng) :五種蔬菜每日 休息:冥想5次 午休3次 積極心理學(xué) 4次邊做事邊聽(tīng) 海邊唱歌 ...
一、這周主要用一事專(zhuān)注表255法則去做一些專(zhuān)注性較強(qiáng)的工作,早起吃番茄已經(jīng)成了最近的習(xí)慣。 有個(gè)感想就是:一張紙記滿(mǎn)還是很有成就感的。用紙質(zhì)的255專(zhuān)注表記錄更加不會(huì)被干...