我也不是一次就減成功的,光是晚上不吃飯節(jié)食就減了5-6次 稍微健康一些的方式也減過,但是最終都反彈回去了,直到2020年… 我在一日三餐沒落下任何一頓飯的情況下,在完全沒有覺...
我也不是一次就減成功的,光是晚上不吃飯節(jié)食就減了5-6次 稍微健康一些的方式也減過,但是最終都反彈回去了,直到2020年… 我在一日三餐沒落下任何一頓飯的情況下,在完全沒有覺...
因?yàn)槔碚摵蛯?shí)踐永遠(yuǎn)不是一回事… 我前兩天給一個(gè)小姐姐做了一次一對(duì)一診斷,她自己考了健康管理師 但是卻減肥兩個(gè)月,一點(diǎn)沒瘦! 看起來她的飲食什么問題都沒有,懂得知識(shí)也挺多,但是...
年齡大代謝低?不容易減? 這些都是減肥中的“認(rèn)知陷阱”,只有不適合你的方法,沒有減不下去的肥肉… 不信你看看我媽,一個(gè)月腰圍減小13cm,體重減掉5斤多 還有我那位瘦到100...
上周末和老師打了兩個(gè)電話,一共3個(gè)半小時(shí),我突然有了一個(gè)想法… 她一定是上帝派來“拯救”我的! 因?yàn)樗粌H作為老師教給我商業(yè)知識(shí),還用她學(xué)到心理咨詢的方法和思維,幫助我打通深...
今天早上聽完了一本書《韌性》,里面講到一個(gè)概念就是“持續(xù)小贏”,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn),一年下來的改變都會(huì)是巨大的 這個(gè)概念和“微習(xí)慣”很像,但是卻更有魅力,畢竟誰不...
今天給一位二胎寶媽小姐姐做了一對(duì)一減脂診斷,她現(xiàn)在最大的問題是進(jìn)入了平臺(tái)期…… 營養(yǎng)均衡全面,不吃零食,還一周4-5次跳操,一跳就是一個(gè)半小時(shí),結(jié)果一個(gè)多月竟然絲毫沒瘦,一般...
最近越來越多的伙伴和我說, “想跟著我瘦下來后,再像我一樣幫助更多的人健康減脂!” “我希望在減下來的同時(shí),也能幫助別到別人” “我瘦下來后的愿望就是,像張?jiān)嚼蠋熌阋粯尤椭?..
我兩這天一直在構(gòu)思一件事…… 就如是何讓我現(xiàn)在在做的減事脂業(yè),對(duì)會(huì)社更有意義,產(chǎn)更生大的價(jià)值 這個(gè)想法來源于最近我在讀的俞敏洪老師的書,讓我深受啟發(fā) 我一直對(duì)我在做的帶別人減...
今天中午發(fā)生了一件事,師妹突然和我說話:“師姐,在嗎?” 我本來要睡覺,回復(fù)了一句“怎么啦” 然后她給我發(fā)了幾句話,說急用1000塊錢,聯(lián)系不上她老公,我能不能給她轉(zhuǎn)1000...