《如何想到又做到》 肖恩·揚 14個筆記 >> 她的生活秘訣是：（1）追隨激情；（2）每天鍛煉；（3）路過路邊供水點時喝點水；（4）總是走樓梯，不乘電梯。 >> 大多數(shù)心理學...
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How to make stress your friend?
00:10 I have a confession to make. But first, I want you to make a little confession to...
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ABC理論：如何管理自己的情緒？
一個幸福的人，是懂得管理自己情緒的。 情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的理論，是認為激發(fā)事件A（activating event ）只是引發(fā)情緒和行為后果C（cons...
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邏輯樹分析法：如何高效解決問題？問題解決力是一個優(yōu)秀人的必備能力。 麥肯錫邏輯樹又稱問題樹、演繹樹或分解樹等。邏輯樹是將問題的所有子問題分層羅列，從最高層開始，并逐步向下擴展。 把一個已知問題當成樹干，然后...
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好好學習：個人知識管理精進指南 成甲 2017關(guān)于知識的新認知 知識：能夠改變你行動的信息（數(shù)據(jù)——信息——知識） 臨界知識：重要而基本的規(guī)律便是可以發(fā)生裂變的知識。 老鼠賽道與快車道：了解技術(shù)效率（技術(shù)層面解決特定問題...
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突然走到了拐點 決定和以前的自己和解
敏感 自卑 脆弱 道德感重 完美主義，這大概就是以前的我吧，考慮事情小孩子思維，別人做得不對便開始質(zhì)疑自己，甚至不想再做一個善良的人。 從小愛好運動的我，這次的東...
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《習慣的力量》讀書筆記
大家好，今天想跟大家分享的這本書是查爾斯·都希格的《習慣的力量》，這本書是他綜合了20年科學家與商業(yè)界對于習慣學的研究，包括數(shù)百篇學術(shù)研究、300多位科學家與企業(yè)管理者的訪談...
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死亡教育：你是否也曾與死神交過手？
不要只是來人間湊個數(shù) 2019年的最后兩個月，過得有點慢，甚至有點難熬。微博上的“爆”時刻都會點炸一個人的心，從韓國歌手雪莉、具荷拉，再到人大畢業(yè)生，再到最沒辦法接受的高以翔...
