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day13
第十三天 帶著愛開啟新的一天 清晨醒來肯定語句：早安我的床，謝謝你這么舒服，我愛你！這是受到祝福的一天，一切都很好，我可以井然有序把今天要做的事...
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第十二天 克服恐懼 - 草稿第十二天 克服恐懼 你現(xiàn)在體驗到的最大恐懼是什么？寫在一張便利紙貼上，然后貼在鏡子的左邊，向這份恐懼致謝，告訴他：我知道你想保護(hù)我，我很感激你想...
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第十天 愛你的身體，療愈你的痛苦
第十天 愛你的身體，療愈你的痛苦 肯定語句：我自由且充分的呼吸；我聆聽身體給我的訊息；我以健康和營養(yǎng)的食物喂養(yǎng)身體；我允許身體在需要時可以休息；...
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第十一天擁有美好的感覺，釋放憤怒
第十一天 擁有美好的感覺，釋放憤怒 看見自己或那個你覺得對不起的人，或兩個人都看見說：你究竟在氣什么？例如：我對你很生氣，是因為...；我覺得受...
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第九天愛你的內(nèi)在小孩二
第九天 愛你的內(nèi)在小孩 對自己的內(nèi)在小孩說：我在乎你，我愛你，我真的愛你；對不起，這么多年我都沒有用心和你說過話；對不起，長久以來，我都在責(zé)罵你...
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第八天 愛你的內(nèi)在小孩一看著小時候照片（內(nèi)在小孩）說：親愛的，我愛你，我在這里陪你，你很安全。重復(fù) 心靈訊息：我?guī)е鴲?，擁抱?nèi)在小孩！ 重復(fù) 靜心冥想：放下，放松！重復(fù)
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04 放下過去肯定語句：我放下舊有的限制和信念，我放下，而且很平靜。 我愿意放下！我釋放所有緊繃感！我釋放所有恐懼！我釋放所有憤怒！我釋放所有痛苦！我釋放所有...
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03 監(jiān)控自我對話肯定語句： 艷華，無論我要對自己說什么，這里一定充滿了愛；無論我要對鏡子里的自己說什么，這里一定充滿了愛。我釋放了過去的所有負(fù)面信息我全然活在當(dāng)...
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02 讓鏡子成為你的朋友艷華，我愛你，我真的真的很愛你；艷華，我愛你，我真的真的很愛你；艷華，我愛你，我真的真的很愛你；艷華，我愛你，我真的真的很愛你；艷華，我愛你，我...