睡眠時(shí)間固定在6小時(shí)左右，生活事務(wù)和陪伴家人的時(shí)間基本上各占4小時(shí)，吃飯時(shí)間1小時(shí)，娛樂休閑時(shí)間1小時(shí)，反思禪修時(shí)間1小時(shí)，剩下的7個(gè)小時(shí)時(shí)間分配給寫作1小時(shí)、閱讀1小時(shí)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
【Day-8】【21天時(shí)間和精力管理】
-
【Day-7】【21天時(shí)間和精力管理】
本周規(guī)劃： 工作： 1、堅(jiān)持每日自由寫作600字。 2、為每日要完成的6件事排序，并提前規(guī)劃好第二天要做的待辦事項(xiàng)。 3、寫一封給5年后的自己的信。 生活： 1、準(zhǔn)備小滿節(jié)氣...
-
【Day-6】【21天時(shí)間和精力管理】
通過這一周的學(xué)習(xí)，我在時(shí)間和精力管理上有了很大的收獲： 1、利用投資的眼光來對(duì)待自己的時(shí)間，讓我更加珍惜每一分每一秒，將時(shí)間發(fā)揮最大的價(jià)值，減少浪費(fèi)。 2、學(xué)習(xí)了人生的三種商...
-
【Day-5】【21天時(shí)間和精力管理】
本周從周三開始記錄時(shí)間使用情況，到周五都挺順暢。前面也分析和優(yōu)化了自己的時(shí)間使用情況。但一到周末，就開始出現(xiàn)時(shí)間記錄懈怠的情況，這個(gè)周末和家人一起出去短途旅游了一趟，時(shí)間大部...
-
【Day-4】【21天時(shí)間和精力管理】
2021年，主要想在寫作領(lǐng)域投入100小時(shí)，從零開始學(xué)習(xí)寫作到能上稿和寫聽書稿等。 這100個(gè)小時(shí)細(xì)分到一年365天里，如果每天能堅(jiān)持20分鐘寫作，一年就能有100+個(gè)小時(shí)的...
-
【Day-3】【21天時(shí)間和精力管理】
連續(xù)記錄了3天的時(shí)間使用情況，發(fā)現(xiàn)了不少的問題： 1、時(shí)間碎片化嚴(yán)重，按照碎片化時(shí)間就等于沒有時(shí)間的理念，每天基本上都在處理各種各樣的雜事。 2、在每天的黃金時(shí)間段：早上9：...
-
【Day-2】【14天主題閱讀】
今天我們繼續(xù)第二章和第三章的內(nèi)容拆解。 第二章：與孩子一起成長。一共講了5本書的內(nèi)容。 1、《讓孩子遠(yuǎn)離焦慮》：先管理自己的情緒 作者的核心觀點(diǎn)是，家長想改善孩子的焦慮狀況，...
-
【Day-1】【14天主題閱讀】
今天讀了第一本書《讀懂孩子的心》。這本書是樊登老師根據(jù)多本家庭教育的相關(guān)書籍整理的育兒心得。本書共介紹了17本非常經(jīng)典和熱門的育兒類書籍，并將這些書籍分成三個(gè)大章節(jié)。第一章是...
-
【Day-1】【21天時(shí)間和精力管理】
聽完弘丹老師的直播課后，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和收獲有了進(jìn)一步的優(yōu)化。 【3個(gè)目標(biāo)】： 1、提高自己的專注力 2、知道自己每天的時(shí)間都消耗在哪里，找到時(shí)間黑洞 3、優(yōu)化時(shí)間和精力...
-
【Day-2】【21天時(shí)間和精力管理】
上午補(bǔ)聽了昨晚的直播課，可謂干貨滿滿。我了解了什么是時(shí)間投資法；計(jì)算了自己剩余的工作和學(xué)習(xí)時(shí)間；知道了人生的三種商業(yè)模式；如何通過時(shí)間管理app來記錄自己的時(shí)間；以及如何分析...
-
2021-05-12
10天閱讀5本書，這個(gè)閱讀強(qiáng)度說實(shí)話以前從未挑戰(zhàn)過。在了解如何讀一本書之前，我的閱讀速度一直都比較慢，后來為了提高閱讀速度和加深閱讀后的記憶，相應(yīng)地讀過一些有關(guān)讀書方法的書。...
-
【Day-22】是結(jié)束，亦是新的開始
21天悄然即逝，在這個(gè)過程中，一定有讓你印象最為深刻的一件小事，也會(huì)有最想感謝的那個(gè)人，快來講一講你和TA的故事吧~ 【你的昵稱】枕書聽濤 【你的金句】嘗試后也許會(huì)放棄，但不...
-
【 Day-21】【微故事】
請(qǐng)大家用以上方法，思考你在寫作中的優(yōu)勢(shì)是什么，并且如何發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)。 【你的昵稱】枕書聽濤 【你的金句】 你不能要求沒有風(fēng)暴的海洋，那不是海，是泥潭。——畢淑敏 【優(yōu)勢(shì)】 1...
-
【Day-20】【微復(fù)盤】
回顧本周的學(xué)習(xí)寫作，你有沒有順利完成呢？快來分享你的復(fù)盤帖吧～ 【昵稱】枕書聽濤 【我的技能】本周所學(xué)內(nèi)容中，你掌握最熟練的技能是什么？ 本周掌握最熟練的技能是“文章修改”“...
-
【Day-19】【案例拆解】
【你的昵稱】枕書聽濤 【你的金句】 人與人之間，全靠一顆心；情與情之間，全靠一寸真 【爆款文鏈接】 https://mp.weixin.qq.com/s/2VuI0ZNT5U...
-
【Day-17】生活就是最好的靈感寶庫
【微故事】回顧你的寫作歷程，有沒有也曾遇到過瓶頸期呢？你又是如何突破的，快來分享你的小技巧吧 【你的昵稱】枕書聽濤 【你的金句】 決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦...
-
【Day-15】【微故事】
【微故事】 從你喜歡并擅長的領(lǐng)域，尋找一位的寫作榜樣，分享你榜樣最打動(dòng)你的故事~ 【你的昵稱】枕書聽濤 【你的金句】史鐵生：人與人之間的差別，大于人與豬的差別。 【你的榜樣】...
-
2021-04-19分享
大家好！我是來自4組的枕書聽濤，很感謝組長和平臺(tái)給我這次機(jī)會(huì)，也很榮幸能在這里與大家分享自己這段時(shí)間以來的收獲和感悟。 第一個(gè)收獲，認(rèn)識(shí)了一群志同道合、熱情優(yōu)秀的小伙伴。有問...