隨著生活節(jié)奏變得越來越快，人們所承受的心理壓力也越來越大，各行各業(yè)、各年齡階段的人都有程度不同的心理壓力。 心理困擾是現(xiàn)代社會的一個很突出且普遍存在的問題，包含了學生的學業(yè)發(fā)...
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團體心理輔導如何開展，有哪些值得注意的地方
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《療愈你的內(nèi)在小孩：心理學家施琪嘉的30堂深度成長課》
施琪嘉 時間：2021.12.27 1.健康的內(nèi)在小孩的特點:有好的品質(zhì)，能夠耐受挫折。 2.如何讓內(nèi)在小孩健康地成長發(fā)展起來？那就要給他足夠的信任、接納，以及足夠的愛。 3...
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這世界沒有別人 只有自己啊
在表達的時候總有一種描述不清楚的感覺，老師建議我可以書寫，記錄下來。 找到近期常有的三種感覺 舒服 不安 幸福 這是擺放的順序，尋找的時候找的第一個是不安， 第二個是幸...
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每個人都是閃閃發(fā)光
由于工作的關系，大家好像都是帶著發(fā)現(xiàn)問題的眼光在看周圍所有的人和事，有的時候就會想轉(zhuǎn)換一下視角會怎么樣?把那些指責和批評，甚至是帶著評判的眼光換一換會怎么樣?聽到人說：“這...
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晨間日記 愛你溫柔如水
奶奶回來后，有三天沒有和我的點點睡了，考慮要上班我得早早起來，考慮老公要出差長長的時間，想珍惜二人世界，盡管每晚睡前問和媽媽睡還是喝和奶奶睡，小點也好像懂一樣，選擇和奶奶睡...
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如果痛苦是獲得愛的捷徑
這里有一對父子在做咨詢： 父親大A，經(jīng)營一家生意很火爆的餐廳，起早貪黑，“為了這個家”犧牲掉了所有的親子時光。 兒子小a從小和父親關系很親，上了小學以后突然見不到父親了，開始...
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“活在當下”究竟是什么？“活在當下”這次詞，算是心理咨詢中的高頻詞匯了。來訪者常常會忽略這四個字，因為看起來沒有什么好注意的——活在當下？誰不知道啊。 這就好像學游泳，幾乎每個人都知道，游泳的幾個要...
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焦慮癥——存在于個人小宇宙的“滅霸”一、紅色大象的悖論——“請你不要去想紅色的大象” 《盜夢空間》里提到了一個有意思的心理學悖論：請你現(xiàn)在試圖做到一件事——不要去想紅色的大象。 大概沒有人可以完美的做到不去想。...
