發(fā)簡(jiǎn)信
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“野羊魚(yú)”的自律與推遲滿足
“野羊魚(yú)”，我們聊了些什么。 自律提升表 表1 表2
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“真實(shí)”與“虛構(gòu)”，哪個(gè)才是“真”的存在
自律不是控制，更不是“逼迫” 之前在知乎看到過(guò)一篇求助，標(biāo)題是這樣的“如何逼自己做到真正的自律？”，求助者講述了自己對(duì)于自律的困惑與無(wú)助，他提到...
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分身術(shù)，換種方式生活分身術(shù)，用積極主動(dòng)的態(tài)度，離開(kāi)抱怨的世界 “積極主動(dòng)”，是一種心態(tài)，也是一種習(xí)慣，它無(wú)處不在。而自己參加這期分身術(shù)的過(guò)程，本身也是積極主動(dòng)的結(jié)果...
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2016.09.03 一切，念起即覺(jué)·前言&當(dāng)下感受 換位思考，真的換位了嗎？ 昨天課程之前，永澄老師讓我們預(yù)先觀看視頻《如果站在其他人的角度，你對(duì)待他們會(huì)不一樣么……？》，視頻的...
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2016.09.02 情緒的覺(jué)察觀察情緒 情緒的遷移（踢貓效應(yīng)） “踢貓效應(yīng)”，講述的是一次情緒不恰當(dāng)?shù)奶幚?，?dǎo)致了一連串的連鎖反應(yīng)。故事中上司、父親、孩子、貓、司機(jī)每一個(gè)的情...
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2016.08.30 分身術(shù)_語(yǔ)言的主動(dòng)“大國(guó)何人憐，紛紛為小我。寒夜風(fēng)雨聲，廣廈萬(wàn)間破?！?初識(shí)小我，便被神秘的描述所迷惑，感性的小我？理性的真自我？ 那小我的存在是合理呢？還是不合...
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2016.08.29 分身術(shù)啟程一、課程筆記 1、本次課程的四個(gè)目的： a.What 這個(gè)習(xí)慣到底是什么？ b.Why 為什么我們要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣？ c.How 我們?cè)鯓羽B(yǎng)成這個(gè)...
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2015年目標(biāo)回顧一、2015年概述（未來(lái)回看時(shí)可以快速掌握一年發(fā)展） 2015年是自己從學(xué)習(xí)到實(shí)踐個(gè)人管理的第一年，也是自己第一次制定年目標(biāo)和年計(jì)劃，總體來(lái)看“...