7.3 采用完全放松的姿態(tài)投籃才是最接近標(biāo)準(zhǔn)的動作。任何關(guān)節(jié)都不壓縮，借膝蓋上升力直接出手抖腕投籃連貫性最好。以此為最基本的動力定型。通過反復(fù)練習(xí)加以固定。 待解決問題持球手...
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2011年9月29日-30日訓(xùn)練日記。我們的會考結(jié)束了之后呢，大家十分疲勞，此時需要一個調(diào)整哦，雖然力量素質(zhì)有所提高，但我們的訓(xùn)練制度監(jiān)管明顯有所下滑，遲到的現(xiàn)象日益增加。為此臨時召開了一個集中會議，針對目...
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2021.8.24訓(xùn)練日記鉛球訓(xùn)練技術(shù)中，很多同學(xué)對倒敘式訓(xùn)練過程還是非常不適應(yīng)，對他們的技術(shù)提升還是不大，為什么呢？這是因訓(xùn)練過程中已經(jīng)形成了固定的思維。對自己的主要問題還是沒能夠找到正確的解決...
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2021.8.23訓(xùn)練總結(jié)今日是考試周的第一天，由于周日乒乓球訓(xùn)練了一天，很多人十分勞累。但從610分出發(fā)的人數(shù)來看，絕大部分人還是能準(zhǔn)時到位。 必須強調(diào)練習(xí)內(nèi)容重點.起跑和中途的轉(zhuǎn)換，距離應(yīng)...
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2021.8.22乒乓球日四臺監(jiān)控偶爾會出現(xiàn)問題，很同學(xué)需要用自己用手機來輔助來拍攝視頻，這一點是提倡的。畢竟像素差啊，反光高，很容易看不清。 我們在訓(xùn)練過程中糾正了很多技術(shù)的問題啊，移動...
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2021.8.21訓(xùn)練日記初中加速跑訓(xùn)練 早上準(zhǔn)時到達(dá)學(xué)校大堂進行瑜伽人按摩，放松的人數(shù)明顯有所提高。早點準(zhǔn)備上，也提前準(zhǔn)備好了，除了個別同學(xué)沒有買早點之外，他們同學(xué)都提前買好早點，沒買早...
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2021.8.20訓(xùn)練日記 -今天早上我是6:15到，只有不到十個人在這里做滾軸，我不知道他們是怎么想的高三了紀(jì)律這種東西不用我說，要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣。準(zhǔn)時6點前要到這里開始熱身，不影響訓(xùn)練前活動...
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蘇炳添視頻知識點分析1腹式呼吸法：即用嘴巴呼吸以增加最大吸氧量，避免百米后期的吸氧量不足，耐力下降。大大提升身體供氧量 2起跑習(xí)慣的更改：以往是起跑時用最大速度，前面能跑多快就跑多快，后面能頂就...
個人介紹
正如梭羅所說：“一個人放下的越多，越富有?！?/div>