一開始的緊張 后來的投入 身體掃描過程中覺察到了身體的疲憊并通過瑜伽以及觀想做到了對(duì)身體很好的關(guān)照。 靜坐中又一次感受到了一股感動(dòng)的暖流(來自小扣子默默的關(guān)愛)只是感動(dòng)的背后...
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一開始的緊張 后來的投入 身體掃描過程中覺察到了身體的疲憊并通過瑜伽以及觀想做到了對(duì)身體很好的關(guān)照。 靜坐中又一次感受到了一股感動(dòng)的暖流(來自小扣子默默的關(guān)愛)只是感動(dòng)的背后...
身體掃描:還是會(huì)很快進(jìn)入睡眠而不是清晰的覺察身體。 正念靜坐:身在哪里心就在哪里,不怕念頭起只怕發(fā)覺遲,期間有念頭跑出來,只需要接納的溫柔的拉回來關(guān)注呼吸即可。期間袁林給我介...
歷經(jīng)諸多障礙,最終來到了陳德中老師的正念工作坊,當(dāng)老師問到有非常激動(dòng)期待課程的學(xué)員請舉手,全場就我一人將手高高舉起,看來我是真的很期待,心的選擇就是這樣的感覺,它是一種內(nèi)在渴...
消費(fèi)的三個(gè)提示 1.搬家炸裂 與其將就不如講究(喬布斯的臺(tái)燈) 2.買資產(chǎn)還是買負(fù)債 會(huì)成為負(fù)債的東西不要買 3.多為自己買單 為自己買東西不為別人眼中的自己買單 在別人看不...