一開始的緊張 后來的投入 身體掃描過程中覺察到了身體的疲憊并通過瑜伽以及觀想做到了對(duì)身體很好的關(guān)照。 靜坐中又一次感受到了一股感動(dòng)的暖流（來自小扣子默默的關(guān)愛）只是感動(dòng)的背后...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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第三天：全天靜心止語
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第二天更加深入的體驗(yàn)-呼吸與身體
身體掃描：還是會(huì)很快進(jìn)入睡眠而不是清晰的覺察身體。 正念靜坐：身在哪里心就在哪里，不怕念頭起只怕發(fā)覺遲，期間有念頭跑出來，只需要接納的溫柔的拉回來關(guān)注呼吸即可。期間袁林給我介...
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第一天好好照顧自己-溫柔的開始歷經(jīng)諸多障礙，最終來到了陳德中老師的正念工作坊，當(dāng)老師問到有非常激動(dòng)期待課程的學(xué)員請舉手，全場就我一人將手高高舉起，看來我是真的很期待，心的選擇就是這樣的感覺，它是一種內(nèi)在渴...
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簡七理財(cái)筆記消費(fèi)的三個(gè)提示 1.搬家炸裂 與其將就不如講究（喬布斯的臺(tái)燈） 2.買資產(chǎn)還是買負(fù)債 會(huì)成為負(fù)債的東西不要買 3.多為自己買單 為自己買東西不為別人眼中的自己買單 在別人看不...