很多人以為，婚姻出問題是兩個人之間的問題。 吵架了，好好溝通一下。 出軌了，嘗試修復一下。 關系冷淡了，再努力一點。 好像只要你還愿意扛，這段關系就不會散。 但慢慢的，你會發(fā)...
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IP屬地：上海
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很多女人不知道：你以為你在處理關系，其實你在被一個“系統(tǒng)”圍獵。當你越努力修復，一切反而開始失控
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為什么有些關系里，簡單的事也會變得很難？很多時候，不是事情難，是人太多。
很長一段時間我都覺得，是我自己有問題。 做什么都不順。 安排事情也總是亂。 情緒波動大。夜里難入睡。 很簡單的一件事，總是會變得很復雜。 我以為，是我思路不夠清晰，處理事情的...
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這次出遠門，我第一次發(fā)現(xiàn)，原來事情可以這么簡單。沒有反復解釋，沒有人阻攔，很多事就順了。
這次出遠門，第一次，所有行程都是我自己定的。 住在哪里，幾點出發(fā)，去哪兒，帶什么東西。 中間也一直在改計劃，甚至還有突發(fā)的，說走就走的行程。 帶著兩個娃，確實挺累。 但是我第...
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我一直以為是我脾氣不好，后來才慢慢覺得，好像不是。那句話我當時沒太在意，后來想了很久
有一次我陪爸爸去醫(yī)院。 回來的時候路過中醫(yī)科，一個老大夫看了看我，說我脾氣不太好。 這種話我以前聽過很多次了，公婆和老公，一直這么說。 我也一直是這么覺得的。 但爸爸當時在旁...
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原來有些人不在，事情真的會簡單一點。事情沒變，但人輕了。
這次出遠門，其實挺突然的。 我自己就把行程定了。 帶著我爸媽，還有兩個孩子，出發(fā)了。 以前我很少這樣。 基本都會想很多。 要不要問一下？ 要不要顧及一下誰的想法？ 要不要提前...
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當你不再那么配合，為什么他們反應更大了？你一變，原來的平衡就開始松了
你有沒有試過？ 稍微不那么配合一點？ 不是故意的， 就是那一次，沒有馬上答應。 然后氣氛就有點變了。 也說不上哪里不對。 但就是開始有人多說兩句， 或者反復來問你。 你會有點...
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一件很簡單的事，為什么在家里會變復雜？每一個決定，都要先過一遍“會不會被反對”
有些家庭里，會出現(xiàn)一種很消耗的狀態(tài)： 不是事情本身難， 而是每做一個決定，都會遇到阻力。 你可能也有這種感覺： 一件本來很簡單的事， 在你這里，卻變得特別復雜。 不是你處理不...
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你越懂事，越容易被消耗，問題不在你。很多關系里，問題不是付出太多，而是位置錯了。
很多女性都有個習慣。 先考慮別人，再輪到自己。 一開始只是覺得自己好說話，好相處。 后來慢慢變成一種狀態(tài)—— 越懂事，事情越容易落到你身上。 你不太會說“不”。 也不太想麻煩...
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為什么你不再接球，對方會激烈反撲？你想退出，他們就會拼命把你拉回去
朋友從國外來看我，帶了禮物，要送我婆婆。 問我如果我不愿意，就不要送。 我說，我不恨婆婆，可以送。 公婆和老公，代表了舊時代，我跟兩個女兒，要跟舊時代脫鉤才可以面向新生。 以...
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為什么婆婆一直說不停，做不停，卻沒有一個人愿意靠近她？她用不停的輸出，來換取被看見。
婆婆很有意思，跟我大女兒說自己的童年，被哥哥姐姐冷落，她只能自己一個人靜靜的待著。 父母不在身邊，在身邊時也只有嚴厲的斥責與規(guī)矩。 后來又有了弟弟，她就更沒人理了。 現(xiàn)實中的...
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公婆明明什么理都不占，卻理直氣壯詆毀我。不是情緒，是控制。
媽媽一直氣不順，她想不明白一件事。 為什么公婆明明道理上面什么都不占，還能理直氣壯的數(shù)落我的不是。 為什么老公犯了那么多原則性錯誤，公婆好像根本不在乎？反而一直在挑刺貶低我？...
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他冷漠、不回消息，是我太敏感嗎？沉默和冷暴力，讓你掉進了無法逃出的內(nèi)耗循環(huán)
他又一次沒回我消息，這是常態(tài)，我心里焦慮不安，整個人陷入內(nèi)耗死循環(huán)。 我又開始不停的懷疑自己：是不是我太敏感了？他在做什么？是不是我哪里做得還不夠好？ 我一直給自己洗腦——他...
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她不是不講理，她在試探你。你還會不會退？很多人以為她在無理取鬧，其實她在試探你的邊界。
很多人都會遇到這種情況： 你已經(jīng)把話說得很清楚了，對方卻變本加厲。你越強調(diào)邊界，對方越要往前進一步。 比如，我的上一篇文章這到我跟我婆婆說了，要她來我這里的時候提前通知，她不...
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婆婆直接沖進我家，還躺在地上不走。?當你開始建立邊界，有些人只會變本加厲。
我跟婆婆立了邊界： 來我這里之前，要提前發(fā)信息。 我們之間只聊兩個女兒的事，其他一律不談。 沒兩天，婆婆直接上門了。 我爸爸不知道情況，給她開了門。 她直接沖進來了。 我當時...
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為什么有的孩子，總是先替大人考慮？有些孩子不是懂事，?而是太早把大人的感受放在了自己前面。
很多人都會夸這種孩子：不爭不搶，懂事謙讓，總是會說“沒關系”“我都可以”“你先忙” “隨便”。 這并不只是懂事。 一個太早為大人考慮的孩子，是已經(jīng)習慣了把自己的感受放到后面。...
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如果一個孩子總是先看大人的臉色，你要警惕一件事：有些孩子不是天生懂事，?而是環(huán)境太早讓她學會了警覺。
有一種孩子，會被很多人夸： 會看臉色，很懂氣氛，看大人的表情就知道自己該不該說話，該說什么話。 但是這并不是什么值得高興的事。 因為一個總是先看大人臉色、讓大人覺得懂事的孩子...
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當一個女人開始拒絕，很多關系就會突然變緊張。不是你變了，?而是你第一次站在了自己的位置上。
很多女性會有一個疑惑：為什么一直正常的關系，當自己開始懂得拒絕以后，就突然變緊張了。 以前，公婆的安排，老公的建議，我大多數(shù)都會積極配合。任何事我都可以把自己的感受放在最后，...
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孩子為什么只敢在你面前耍橫？孩子在不同的人面前會變成不同的人，他/她的每一個小動作，其實都在告訴你家庭里的權力和安全感關系。
你的孩子有沒有這樣的情況： 在不同的人面前，有不同的表現(xiàn)？ 在媽媽面前撒嬌耍橫，在別人面前是乖寶寶？ 其實他/她的每一個動作，都在告訴你誰最安全，誰更危險。 我的大女兒就是如...
個人介紹
拆解家庭里的犧牲與越界
?? 家庭系統(tǒng)理論, 戰(zhàn)略式家庭治療, 薩提亞模式, 敘事治療
?? 家庭結構研究者 & 兩個女兒的母親
?? 結合實踐與心理洞察, 幫助女性識別有毒家庭模式, 重建主體位置與邊界
?? 家庭系統(tǒng)理論, 戰(zhàn)略式家庭治療, 薩提亞模式, 敘事治療
?? 家庭結構研究者 & 兩個女兒的母親
?? 結合實踐與心理洞察, 幫助女性識別有毒家庭模式, 重建主體位置與邊界