在讀學(xué)生<br>懷揣夢(mèng)想的心 正在前行<br>我是君君 很高興與你相遇
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斜杠青年/偽醫(yī)生/偽專欄作家/偽攝影愛(ài)好者/偽古典音樂(lè)愛(ài)好者/偽旅行家/假裝文藝青年/客居英倫15年/精游43國(guó)家與地區(qū)/千萬(wàn)博主/千萬(wàn)小心加我好友/千萬(wàn)。。。
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IT從業(yè)20余年，愛(ài)好廣泛，本科時(shí)修英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)，研究生修美學(xué)、心理學(xué)。早年創(chuàng)過(guò)業(yè)，后就職多家全球知名IT外企，現(xiàn)工作于某研究院。性格淡泊寧?kù)o，書癡一枚，閑時(shí)碼碼字。兼任多家平臺(tái)簽約作者。愿傾盡一生之力，讀經(jīng)典好書，寫有厚度的文字，過(guò)有深度的人生。
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UP子木<br>UP讀書會(huì)創(chuàng)辦人<br>2年時(shí)間 開辦8期UP讀書會(huì)<br> 給超過(guò)1萬(wàn)名小伙伴<br>分享近200本書籍<br>用閱讀和踐行的力量<br>帶領(lǐng)無(wú)數(shù)小伙伴翻轉(zhuǎn)人生<br>藝術(shù)美學(xué)生活家<br>喜馬拉雅平臺(tái)簽約主播
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21天主題閱讀——實(shí)現(xiàn)“理論派”到“實(shí)踐派”的華麗轉(zhuǎn)身
?提筆復(fù)盤時(shí)首想到“A4紙人生表格”概念，人生不過(guò)短短900個(gè)月，時(shí)間是不可再生資源，我們要讓每天都過(guò)得充滿意義。很慶幸參加若辰組織的“21天主題閱讀挑戰(zhàn)營(yíng)”活動(dòng)，從書籍中捕...
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閱讀筆記
8/21《為什么精英這樣用腦不會(huì)累》 作者：［日］樺澤紫苑 譯 郭勇 “一日之計(jì)在于晨”，讀書時(shí)經(jīng)常聽父母這樣的教導(dǎo)，培養(yǎng)我們?cè)缢缙鸬牧?xí)慣。參加工作后，真正的把“晨間”時(shí)間...
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為什么精英這樣用腦不會(huì)累
8/19《為什么精英這樣用腦不會(huì)累》 作者：［日］樺澤紫苑 譯 郭勇 P40~86 “我想讓自己認(rèn)可自己。”日本馬拉松運(yùn)動(dòng)員有森裕子比賽獲獎(jiǎng)接受記者采訪時(shí)說(shuō)的一句話。簡(jiǎn)單又富...
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《為什么精英這樣用腦不會(huì)累》
作者：［日］樺澤紫苑 譯 郭勇 P1~39 多巴胺=幸福 看到這個(gè)公式，你腦海里浮現(xiàn)的場(chǎng)景是什么？我想到的是運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦分泌多巴胺讓人興奮和快樂(lè)。身邊有位愛(ài)跑馬拉松的朋友...
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閱讀筆記
8/17《高效休息法》 作者：［日］久賀谷亮 譯 尹曉靜 在學(xué)習(xí)瑜伽之前，“冥想”一詞對(duì)我來(lái)說(shuō)是神學(xué)的東西，這對(duì)唯物主義者是一種考驗(yàn)，對(duì)冥想的效果是持100%的懷疑之態(tài)。接觸...
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高效休息法
Day11+小雪+《高效休息法》 通過(guò)這兩天的冥想練習(xí)，有意識(shí)去觀察大腦的想法，真如書中所說(shuō)的瞬間就有N多想法浮現(xiàn)。昨晚身體疼痛，最終的解決辦法還是去醫(yī)院處理?；貋?lái)后感...
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閱讀《高效休息法》
8/14《高效休息法》 作者：［日］久賀谷亮 譯 尹曉靜 讀完全書 火 是什么讓火焰燃燒 是薪柴之間的空隙 它們靠此呼吸 好事也好 薪柴也罷 堆得太多太密 難免會(huì)使火焰熄滅 ...
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閱讀《高效休息法》
8/13《高效休息法》 作者：［日］久賀谷亮 譯 尹曉靜 P61~132 來(lái)自特蕾莎修女的《不管怎樣》 ： 人們經(jīng)常是不講道理的、沒(méi)有邏輯的和以自我為中心的。不管怎樣，你要原...
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閱讀《高效休息法》
8/12《高效休息法》 作者：［日］久賀谷亮 譯 尹曉靜 P1~60 最近在微信斗圖中經(jīng)?？吹街T如“心好累”、“我也很無(wú)奈”的圖片，文字的無(wú)力感配予可愛(ài)萌萌噠的圖片，看似...
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閱讀《精力管理》
從來(lái)沒(méi)有哪一年如2020年般感嘆，俗話說(shuō)子鼠年不易過(guò)，作為個(gè)體我們關(guān)注的是薪酬能不能按時(shí)發(fā)，生活質(zhì)量有沒(méi)有提升；而作為企業(yè)的經(jīng)營(yíng)者，背負(fù)的壓力更大，他們要考慮企業(yè)效益...
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閱讀《精力管理》
Day5《精力管理》 重溫書籍第五至七章 今早在溫習(xí)時(shí)腦海里頻現(xiàn)出“過(guò)猶不及”這個(gè)詞，在日常生活中我們也常說(shuō)注意對(duì)“度”的把握，其實(shí)都是在說(shuō)平衡性的問(wèn)題，工作與家庭的...
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閱讀《精力管理》
重溫1--4章重點(diǎn)內(nèi)容 人生是一場(chǎng)修行，你所面臨的每一個(gè)困難不過(guò)是你人生的必答題，挑戰(zhàn)意志磨煉心智，是否能滿意的交出答卷，你的精力管理就顯得尤為重要。擁有活躍的身體、...
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Day3 閱讀《精力管理》
Day3+小雪+《精力管理》 讀完全書 親愛(ài)的你，是否有過(guò)日子像“在夢(mèng)游”，且大多數(shù)時(shí)間都是開啟“自動(dòng)駕駛模式”?在讀到此句話時(shí)，莫名很有感觸，回想起這幾年像上緊發(fā)條...
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《精力管理》閱讀筆記
8/7《精力管理》 作者：［美］吉姆·洛爾 托尼·施瓦茨 P111~184，六至九章 我們生活在快速發(fā)展的時(shí)代，生活水平的提高、實(shí)時(shí)知識(shí)的傳播，各種APP層出不窮的迭代，人們...
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《精力管理》閱讀筆記
《精力管理》 作者：［美］吉姆·洛爾 托尼·施瓦茨 8月6日 P1~110，一至五章 作為人力資源從業(yè)人員，在員工培訓(xùn)的課程中會(huì)關(guān)注時(shí)間管理、壓力管理、情緒管理等課程，對(duì)“精...
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挑戰(zhàn)日更100天
8月5日 day 1 2020年是挺特殊的一年，疫情蔓延、國(guó)際摩擦、國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)下滑明顯等各種因素堆積，對(duì)個(gè)體的生活和工作都帶來(lái)不同的影響。我的2020年也很特殊，閱讀和瑜伽...
個(gè)人介紹
大型上市公司HRD，擅長(zhǎng)人才測(cè)評(píng)，對(duì)DISC性格測(cè)試及霍蘭德職業(yè)測(cè)試資深評(píng)估
NLP教練技術(shù)熟練運(yùn)用
365手帳踐行者
judy指數(shù)定投踐行者
堅(jiān)持日復(fù)盤
愛(ài)閱讀、愛(ài)寫文，做新時(shí)代女性代言人
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