我想要的一種生活方式是什么呢？ 對于一個瑜伽老師的定位。一種是全職瑜伽館人員，另一種是像楊老師一樣的。描述現在的生活：被固定的時間，自己沒有去安排做點什么， 瑜伽老師你想長期...
發(fā)簡信
IP屬地：福建
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2020-04-16
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2018-09-16
艾揚格大師的傳人與女兒，女性瑜伽大師吉他Geetaji建議說：“不要試圖完成過多的體式，這會給你的大腦造成負擔。不要讓你的頭腦有習練很花費時間、習練很需要意志力的種種壓力。當...
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疫情后的職業(yè)思考
這個春節(jié)被迫延長的假期，心理變化幾經波折。一開始暗自竊喜，在家辦公，工資照拿。后來經過線上辦公的折磨，迫切的想復工。然而這次超長的假期對我最大的沖擊是讓我開始考慮在今后的職業(yè)...
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寫在瑜伽教培的前一天。
下午就要進行第一節(jié)瑜伽教培課程了，我為什么想加入教培班練習，原因： 1.更系統的學習瑜伽知識，雖然可能也只是入門知識，但還是可能更加深入的去學習。 2. 從去年的8月...
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謝謝
后彎練不好？那是你的后彎基礎沒打牢！
如何做到深度后彎不傷身？如何安全有效的練習后彎？相信這是很多伽人在練習瑜伽時都有的疑問，我們經常會告訴伽人們，后彎體式的練習要正位，脊柱要延展，激活背部的菱形肌等等。 但很多...
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一套流動的瑜伽序列，靈活脊柱，越活越年輕！脊柱柔韌性的減弱是人體衰老的最早征兆，俗話說：“脊柱有多柔韌，人就有多年輕”。因此，要保持身體的年輕，靈活脊柱的練習一定必不可少！ 瑜伽練習中，靈活脊柱最好的練習，莫過于貓牛...
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人沒有愛好，與咸魚有什么區(qū)別1 郭德綱在一個相聲中說：“交朋友一定要看他有沒有興趣愛好，沒有愛好的人最好不要與他來往，‘人無癖不可與交，以其無真性也’?！?如果說生活是一臺機器，愛好就像是潤滑油，缺少潤...
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068/100如何培養(yǎng)興趣愛好？
下班地鐵上，新來的同事與我順路，地鐵里聊天打發(fā)時間，他說到周末要去扛著他心愛的相機為別人拍求婚視頻，我說拍完了記得給我看看啊，他說，我們好幾個機位呢，每個人拍一個角度，然后把...
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2019-04-19 - 草稿
1上久了感覺的瑜伽老師有了更大的責任。 中午一個產后8個月的媽媽來進行發(fā)現打噴嚏漏尿，因為是盆底肌沒有修復的原因。 現在館里的師資太少，其實剛剛是自己需要去學習的時候。 看自...
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21天晨練營過半復盤
【飲食】 三分練七分吃，說明了吃比訓練還更重要 從打卡的第一天開始，我就學著給自己制作營養(yǎng)餐（多品種，清淡，少油少鹽少，少碳水化合物，多補充蛋白質，水果蔬菜） 說一下我之前的...
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怎么規(guī)劃手賬體系？內容頁到底應該怎么寫？超詳細的手賬入門指南很多人迷上寫手賬多半是因為看到別人PO出的高顏值手賬心理有些癢癢，總想自己嘗試一下；還有一些人是因為看到很多PO住曬出因為手賬生活發(fā)生了很多改變，想讓自己的生活也有些變化的，...
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事無巨細的管理者，你到底是領導還是打雜的？絕對沒有人愿意被管得太細。管得太細會讓員工感到沮喪，還影響員工的士氣，削弱員工的積極性。然而，有些主管似乎深陷其中無法自拔。與不信任自己、事無巨細、什么都要親自過問的老板相處...
