今天早上稱了一下體重：71.90公斤，比昨天減了0.40公斤。減重幅度很大，超過了我的預(yù)期，也進入了71公斤范圍。因為明天要回老家，從過年回來后，由于疫情原因，就再也沒有回去...
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減肥沖刺100天-第51天??減肥目標(biāo)基本達成，回老家，暫時停更。 -
減肥沖刺100天-第50天??調(diào)整好心態(tài)，持續(xù)向目標(biāo)前進！今天早上稱了一下體重：72.30公斤，比昨天減了0.15公斤。減重幅度不大，是正常的減重節(jié)奏。調(diào)整好心態(tài)，持續(xù)向目標(biāo)前進！不求幅度太大，只希望能持續(xù)地往下減，堅持下去，就能成...
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減肥沖刺100天-第49天??再遇大幅度減重，是好還是不好？今天早上稱了一下體重：72.45公斤，比昨天減了0.7公斤，減重幅度還是非常大的，終于又重回72公斤范圍。體重減的比較多，當(dāng)然很高興，但是以我的經(jīng)驗，大幅減重之后往往是大幅反...
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減肥沖刺100天-第48天減重再出發(fā)，初遇喝水也長肉！今天早上稱了一下體重：73.15公斤，和昨天持平，沒有下降。讓我進入72公斤范圍的希望落空了。本來覺得進入72公斤沒有太大問題，晚上多喝了幾杯水，第2天早上的體重就沒能過關(guān)，...
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減肥沖刺100天-第47天??狀態(tài)調(diào)整完畢，開始進入正常的軌道！今天早上稱了一下體重：73.15公斤，比昨天降了0.2公斤，減重幅度還不錯，逐步進入正常的減重節(jié)奏，對這個結(jié)果我也比較滿意。身體狀態(tài)也調(diào)整完成，開始進入正常的軌道。 前兩天比...
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減肥沖刺100天-第46天??狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn)，調(diào)整完，開始正常操作！今天早上稱了一下體重：73.35公斤，比昨天降了0.25公斤，減重幅度還不錯，逐步進入正常的減重節(jié)奏。身體的狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn)，調(diào)整也差不多完成了，開始正常的操作。 自從開始減肥以...
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減肥沖刺100天-第45天??身體稍有不適，調(diào)整一下再前進！今天早上稱了一下體重：73.60公斤，比昨天降了0.10公斤，減重幅度不大，但是好在止住了大幅反彈的趨勢。這兩天身體微有不適，什么也不想干，情緒很倦怠。 狀態(tài)不好的時候，就放...
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減肥沖刺100天-第44天??身體微有不適，大幅度反彈馬上來臨！今天早上稱了一下體重：73.70公斤，比昨天反彈了1.45公斤，又是一個驚天大反彈！因為身體微有不適，昨天運動沒做完，吃完晚飯就睡了。預(yù)計到今天體重會出現(xiàn)反彈，沒想到反彈幅度...
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減肥沖刺100天-第43天?減重起起落落，又到相持階段！今天早上稱了一下體重：72.25公斤，比昨天減了0.35公斤，減重幅度比較大，超過正常的減重節(jié)奏。這個減重幅度雖然很大，但是很難持續(xù)下去，還是要踏踏實實的，一步一步往下走。 ...
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減肥沖刺100天-第42天?第6周總結(jié)：大起大落，冰火兩重天！今天早上稱了一下體重：72.760公斤，比昨天減了0.10公斤，減重幅度不大，是正常的減重節(jié)奏。在這種節(jié)奏下，身體適應(yīng)性會更好一些，雖然慢，只要持續(xù)下去，也可以達到自己的目標(biāo)...
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減肥沖刺100天-第41天?大幅度減重結(jié)束,開啟正常模式！今天早上稱了一下體重：72.70公斤，比昨天減了0.20公斤。這個減重幅度不大，開啟了正常的減重模式。在小幅度持續(xù)減重的狀態(tài)下，身體更容易適應(yīng)，其實是更容易達到自己的目標(biāo)的，...
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減肥沖刺100天-第40天?知恥而后勇，突破新的記錄！今天早上稱了一下體重：72.90公斤，比昨天減了0.75公斤。這個減重幅度還是非常大的，而且突破了新的紀錄，進入了72公斤的范圍。我非常高興！ 前幾天體重大幅反彈，讓我感到非...
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減肥沖刺100天-第39天??嚴格控制體重，冰火兩重天！今天早上稱了一下體重：73.65公斤，比昨天減輕了1.20公斤。這兩天大幅的反彈，讓我非常震驚，痛定是痛，我只有調(diào)整好心態(tài)，繼續(xù)加強運動和控制飲食，把反彈回來的再減下去。并且...
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減肥沖刺100天-第38天??放松兩天，體重驚天大反彈！今天早上稱了一下體重：74.85公斤，比昨天又重了1.05公斤。這兩天沒有運動，也沒有控制飲食。這兩天的放松，體重驚天大反彈！反彈幅度相當(dāng)之大，一周的努力付之東流了！雖然告誡...
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減肥沖刺100天-第37天?過節(jié)之后，體重反彈怎么處理？今天早上稱了一下體重：73.80公斤，比昨天重了0.50公斤。反彈幅度相當(dāng)之大，幾天的努力付之東流。對待反彈也要平常心看待，畢竟這也是減肥過程中，不可避免會出現(xiàn)的現(xiàn)象。 昨天...
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減肥沖刺100天-第36天?新的一周，繼續(xù)努力今天早上稱了一下體重：73.30公斤，比昨天減了0.10公斤?，F(xiàn)在的減重幅度不大，但是每減一分體重，也很艱難。除了咬牙繼續(xù)往下走，也沒有其他好辦法。 其實減肥最難的是維持下去...
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減肥沖刺100天-第35天?第5周總結(jié)：艱難時刻，只有咬牙堅持今天早上稱了一下體重：73.40公斤，比昨天減了0.10公斤。今天的降重幅度不大，減得也是很艱難。這就像一場艱苦的拉鋸戰(zhàn)，不是你進就是我退，就看誰能堅持到最后。艱難時刻，只有...
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減肥沖刺100天-第34天??又到了艱難時刻，怎么辦？今天早上稱了一下體重：73.50公斤，比昨天減了0.05公斤。今天的降重幅度非常小，而且減得也很艱難。我昨天說過大幅減重之后，后面很可能會面臨反彈，所以這一天我一直很小心，但...
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減肥沖刺100天-第33天?降重速度太快，未必是好事今天早上稱了一下體重：73.55公斤，比昨天減了0.4公斤。今天的降重幅度非常大，這其實不太正常，也是不可能持續(xù)的。以我目前的經(jīng)驗，一次大的降重之后，會有相應(yīng)的反彈。所以說，...
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減肥沖刺100天-第32天??堅持終有所獲，突破一個新的記錄今天早上稱了一下體重：73.95公斤，比昨天減了0.2公斤。這幾天一直都是減0.15，今天終于減了0.2公斤，我的體重也終于突破了74公斤，到了73公斤的范圍，這也是我十幾年...