雨過(guò)?？带B(niǎo)兒飛的低，像是我坐在她脊背上，同她一塊兒飛翔。 這樣涼爽的天氣，遇見(jiàn)的所有，都變得可愛(ài)。我看見(jiàn)所有的孩子都像是我的孩子，我遇見(jiàn)的所有人都變成我愛(ài)的人。 我聽(tīng)見(jiàn)樹(shù)葉在...
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生活不在別處 -
清理--正念的詩(shī)
Clearing 清理 by Martha Postlewaite 瑪莎 博思維勒特 Do not try to save the whole world or do ...
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許多個(gè)我天真爛漫是我， 狡黠孤傲是我， 深情鐘情是我， 薄情寡義是我。 歡喜快樂(lè)是我， 悲傷無(wú)助是我。 天真少女的我， 成熟冷靜的我。 從前那個(gè)我， 現(xiàn)在這個(gè)我。 以及， 愛(ài)你時(shí)候的...
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瑜伽老師需要什么樣的瑜伽哲學(xué)？
昨天對(duì)瑜伽哲學(xué)專研甚深的聞風(fēng)老師給我出了個(gè)難題，希望我就“瑜伽老師需要什么樣的瑜伽哲學(xué)給他提供一些想法”。 我自己對(duì)瑜伽哲學(xué)的接觸非常有限，完整且仔細(xì)看完的只有《瑜伽經(jīng)》和《...
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春天里的正念行走很喜歡這個(gè)公園里的春天。每個(gè)周六早晨這個(gè)空閑的時(shí)間，就像赴一場(chǎng)心之所屬的約會(huì)，一到時(shí)間就迫不及待地往這里來(lái)。 一進(jìn)公園，小小的斜坡上并不是很齊整草坪，卻有著春天里各種精力旺盛...
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我，就是自己的SuperheroeMBSR八周正念減壓網(wǎng)絡(luò)課程結(jié)束了。關(guān)上屏幕的一霎那，心里有點(diǎn)空落落的，就像小時(shí)候初次離開(kāi)被溫暖、被照顧的家，獨(dú)自一人踏上北上求學(xué)的旅程。走出八周正念的大家庭，有一點(diǎn)點(diǎn)孤單...
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呼吸所至，即是心安靜坐冥想是一個(gè)與自己的內(nèi)在親密相處的過(guò)程。就像靈魂時(shí)而輕盈，時(shí)而沉重。冥想也總是在輕與重之間往復(fù)。 這幾天的冥想就都處在沉重、局促和紛亂之中。感覺(jué)腦子里總是一片混沌，各種思緒...
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讀安妮寶貝隨想
《七月與安生》里安生對(duì)七月說(shuō)：我想我的家是被我背負(fù)在靈魂上面了。可是有時(shí)候靈魂是這樣空，有時(shí)候又這樣重。 有時(shí)候靈魂空的就像輕輕往上一跳就能飛起來(lái)。過(guò)往和未來(lái)都不再重要，只有...