跑步 六點(diǎn)起床去跑步，8分多配速跑了3公里 白天有點(diǎn)困，晚上早睡，早上起床鍛煉對(duì)白天精力的影響才會(huì)更好 準(zhǔn)備飯菜 跑步的同時(shí)，也蒸上了今天要吃的菜（茄子、苦瓜、秋葵、杏鮑菇）...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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2025.08.26
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2025.08.22
發(fā)熱門診，很多拒絕做檢測(cè)的 跑休日，沒有做力量訓(xùn)練，把家里打掃了一遍 早餐、午餐吃得有點(diǎn)撐，能量很足 晚上騎電動(dòng)車去接從廣州回來的大偉 轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，把路堵到了 然后就被一個(gè)情...
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2025.08.21
早上跑了3公里，今天精神狀態(tài)挺好的 不過連著跑了3天，膝蓋有點(diǎn)酸，明天一定要跑休，可以做力量訓(xùn)練 今天發(fā)熱門診 現(xiàn)在是基孔肯雅熱防控時(shí)期，所以凡是發(fā)熱的病人都要做相關(guān)檢測(cè)，但...
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又開始記錄生活啦2025.08.20
今天早上帶領(lǐng)三伏調(diào)理營(yíng)的伙伴們做了三伏里的倒數(shù)第二次艾灸，這也是我在三伏調(diào)理營(yíng)的第二次艾灸帶練 我灸的是神闕，除了局部的溫?zé)幔瑢?duì)應(yīng)的腰腹部以及手部都有熱感，腰部的熱感尤其明顯...
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