跑步 六點(diǎn)起床去跑步,8分多配速跑了3公里 白天有點(diǎn)困,晚上早睡,早上起床鍛煉對(duì)白天精力的影響才會(huì)更好 準(zhǔn)備飯菜 跑步的同時(shí),也蒸上了今天要吃的菜(茄子、苦瓜、秋葵、杏鮑菇)...
IP屬地:廣東
跑步 六點(diǎn)起床去跑步,8分多配速跑了3公里 白天有點(diǎn)困,晚上早睡,早上起床鍛煉對(duì)白天精力的影響才會(huì)更好 準(zhǔn)備飯菜 跑步的同時(shí),也蒸上了今天要吃的菜(茄子、苦瓜、秋葵、杏鮑菇)...
發(fā)熱門診,很多拒絕做檢測(cè)的 跑休日,沒有做力量訓(xùn)練,把家里打掃了一遍 早餐、午餐吃得有點(diǎn)撐,能量很足 晚上騎電動(dòng)車去接從廣州回來的大偉 轉(zhuǎn)彎的時(shí)候,把路堵到了 然后就被一個(gè)情...
早上跑了3公里,今天精神狀態(tài)挺好的 不過連著跑了3天,膝蓋有點(diǎn)酸,明天一定要跑休,可以做力量訓(xùn)練 今天發(fā)熱門診 現(xiàn)在是基孔肯雅熱防控時(shí)期,所以凡是發(fā)熱的病人都要做相關(guān)檢測(cè),但...
今天早上帶領(lǐng)三伏調(diào)理營(yíng)的伙伴們做了三伏里的倒數(shù)第二次艾灸,這也是我在三伏調(diào)理營(yíng)的第二次艾灸帶練 我灸的是神闕,除了局部的溫?zé)幔瑢?duì)應(yīng)的腰腹部以及手部都有熱感,腰部的熱感尤其明顯...