以前寫到跑步，我總是在說它的好處，以及如何喜歡上它，如何把它變成生活的一部分。但是也有讀者留言說，你為什么不說跑步也容易受傷呢？ 說實話，在我已累計跑過的這一年零八個月的時間...
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當(dāng)你學(xué)習(xí)跑步的時候首先應(yīng)該學(xué)些什么？ -
健身秘訣——拉伸（健身前拉伸熱身篇）有一次在健身房，一個很可愛的會員問了我這么一個問題，教練，我健身前忘記拉伸了？現(xiàn)在肌肉好痛，怎么破？藍(lán)瘦，香菇。看著她天真無邪的臉龐，我只想說，健身前一定要拉伸熱身！不然真的...
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直接提高自學(xué)能力的2本書我在職業(yè)生涯中感謝兩位領(lǐng)導(dǎo)：畢業(yè)帶我的大姐，她告訴我“你拿不到自己期待的薪水是你不值這個數(shù)?！鄙仙趲业拇笫?，他告訴我“你不用模仿任何人，你只需要把你擅長的發(fā)揮到極致?！敝?..
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終于找到高效工作之道——《番茄工作法圖解》讀書筆記文/花兒在北（曾用名：子曰花開） 每天上班都在瞎忙中度過？逛微博、刷朋友圈的時間多于工作時間？總是在截止日期來臨前奮筆疾書？明明知道效率低卻治不了？如果你的答案是“YES”，...
