發(fā)簡(jiǎn)信
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《超脫》經(jīng)典臺(tái)詞中英文收錄致郁電影，不推薦大家看。 You have no reason to be angry with me, because I am one of...
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《自控力》筆記——關(guān)于意志力的是什么
自己的意志力缺陷是人之常情，是人所共有的狀態(tài)。自知之明是自控的基礎(chǔ)。認(rèn)識(shí)到自己的意志力存在問題，則是自控的關(guān)鍵。 意志力就是駕馭“我要做”、“我...
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教會(huì)你管理自己的好書——《自控力》書名：自控力 作者：[美] 凱利·麥格尼格爾 所謂意志力，就是控制自己自己的注意力、情緒和欲望的能力。意志力會(huì)影響一個(gè)人的身體健康、財(cái)務(wù)安全、人...
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如何快速提高英文的實(shí)用能力，運(yùn)用在工作上
這個(gè)方法是我很喜歡的一個(gè)博主（奶爸）總結(jié)的。放在這兒作為自己的筆記。 前提是你的英文基礎(chǔ)已經(jīng)達(dá)到四六級(jí)水平。 第一步：根據(jù)你的目標(biāo)，找一本教材。...
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《伯恩斯新情緒療法》筆記—應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力繁忙的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系、生活的壓力等，頭疼的事交織在一起，有時(shí)人就好像生活在高壓鍋中。此時(shí)，就需要有正確的方法來處理各種猶疑、焦慮、沮喪、憤...
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因?yàn)橐痪渑_(tái)詞，記住一部電影（英文）Dead Poets Society《死亡詩社》 Carpe diem. Seize the day, boys. Make your live...
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《伯恩斯新情緒療法》—敢于平凡，戰(zhàn)勝完美主義15法完美是人類最大的錯(cuò)覺，它只是一個(gè)抽象的概念，與現(xiàn)實(shí)不符。 戰(zhàn)勝完美主義的15個(gè)方法 1. 從動(dòng)機(jī)開始，列出追求完美的好處和壞處。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，追求完...
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《伯恩斯新情緒療法》筆記—工作≠個(gè)人價(jià)值引發(fā)焦慮和抑郁的第三個(gè)隱形假設(shè)是——“我的個(gè)人價(jià)值取決于我在實(shí)際生活中所取得的成就?！甭犉饋硭坪鯖]什么壞處，但它不僅錯(cuò)得離譜，而且還會(huì)挫傷自信，...
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《伯恩斯新情緒療法》筆記—“愛”上癮癥害怕被拒絕背后有一種“隱形假設(shè)”——如果沒有異性愛我，我就不能獲得真正的快樂和滿足。沒有真愛，就沒有真正的快樂。 你沒有愛就沒法快樂，所以你需要...