老年人秋季飲食要注意六個方面。有沒有發(fā)現(xiàn)我們身邊的老年人很容易沒有食欲？隨著年齡的增加，很多老年人變得對很多食物都不太感興趣，這對健康是不利的。隨著秋天的臨近，其正是進補的好...
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老年人秋季飲食要注意六個方面 -
補養(yǎng)精氣的佳品——五谷雜糧《素問·藏氣法時論第二十二》中提出：“五谷為養(yǎng)……氣味和而服之，以補精益氣?！?五谷，古人指粳米、小豆、小麥、大豆、皇黍五種糧食，后人多泛指各種糧食，為養(yǎng)育人體之主食。五谷富...
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五種潤燥養(yǎng)血的食物讓你秋季更好看對女性來說，秋季的干燥對皮膚的傷害也是很大的，補氣養(yǎng)血潤燥都是女性秋季養(yǎng)生保健要注意的，針對秋季的氣候特點，女性潤燥養(yǎng)血可以通過飲食進行調(diào)理。那么養(yǎng)血吃什么好呢…… 潤燥養(yǎng)血...
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重陽節(jié)養(yǎng)生6大習俗助老人延年益壽又到一年一度的重陽節(jié)而自古重陽節(jié)又被稱為老人節(jié)，這個節(jié)日與傳統(tǒng)的清明、中元節(jié)、除夕一同被看作是祭祖的節(jié)日，但重陽節(jié)更是被看作是孝敬老人的日子。傳統(tǒng)的重陽節(jié)習俗不僅是一種慶祝，...
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深秋給你“三溫暖” 中醫(yī)防寒祛病4妙招在這樣一個漸入寒冷的深秋季節(jié)里，很多病癥開始困擾著人們，霜降過后，也意味著冬天的開始，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個時節(jié)對我們的影響。 天氣...
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霜降節(jié)氣 飲食應(yīng)平補霜降是我國傳統(tǒng)節(jié)氣，霜降節(jié)氣含有除霜、天氣漸冷的意思，其是秋季的最后一個節(jié)氣，同時意味著冬季的開始。民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，可見霜降節(jié)氣養(yǎng)生工作是多么重要。中醫(yī)...
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白露時節(jié) 補腎養(yǎng)元防秋燥處暑過后天氣漸涼，到了白露則是典型的秋涼天?！岸分腹餅榘茁?，陰氣漸重，凌而為露，故名白露?！卑茁度臻_始，露水一天比一天凝重，空氣中的水氣在夜晚常在樹木花草上凝結(jié)成白色露珠，鳥...
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寒露已至 秋三月早臥早起寒露時節(jié)已至，秋寒漸深，秋季與肺相通，深秋養(yǎng)肺要注重滋陰去燥邪。生活中要注意保暖，注重精神養(yǎng)生。保持心情愉快，以免悲秋之情緒! 祖國醫(yī)學在四時養(yǎng)生中強調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”...
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脾虛女人老得快 調(diào)補氣血春常在常言道：“不保養(yǎng)是樣子老，保養(yǎng)則是老樣子”，同樣的年齡的女性，注重保養(yǎng)脾胃的女人看上去年輕很多。中國女人一生最擔心的便是衰老，衰老不可避免，但能夠延緩。古往今來，女人們一直在...
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女性養(yǎng)生應(yīng)適時“避寒”女性一生歷經(jīng)經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特殊時期，在獻出了偉大母愛的同時，也不斷地耗津傷血。中醫(yī)認為，“婦人以血為本”，即重視婦人之血，然血者，流通則盛。人體陽氣的溫煦，是保障血液流通旺...
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秋分睡眠養(yǎng)生法 早臥早起防四禁忌現(xiàn)代都市生活燈火通明，不夜天的生活，造就了很多亞健康和不健康的身心狀態(tài)。中醫(yī)認為，秋分時節(jié)自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，秋分以后，起居作息要相應(yīng)調(diào)整。那么人們在睡眠方面...
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秋分養(yǎng)生重健脾胃 中醫(yī)5法巧避胃腸病秋分節(jié)氣過后漸入深秋，此時易誘發(fā)胃腸病或使舊有的胃腸病復發(fā)。中醫(yī)認為，秋分應(yīng)養(yǎng)生宜養(yǎng)脾胃。那么秋分有什么方法有助脾胃安度秋季嗎？食療和艾灸如何搭配可達到脾胃保健的功效？ 今年...
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秋季防燥吃什么 飲食牢記五要四不宜中國人的飲食特點隨季節(jié)變化而不同，進入秋季，蔬果豐收，蝦蟹肥美，加之素有秋季進補的習慣，不少人在各類美食面前都放松了警惕。但俗話說：病從口入，不正確的飲食習慣、飲食方式會讓身...
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二十四節(jié)氣——白露《月令七十二候集解》中說：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也?！碧鞖鉂u轉(zhuǎn)涼，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，所以得名。古人以四時配五行，秋屬金...
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秋雨季節(jié)祛濕，健康養(yǎng)生秋分過后這幾天，全國大部分地區(qū)都在陰雨連綿中，真是“一場秋雨一層涼”啊。然而，雨天帶來的不僅如此。潮濕生菌，你的皮膚和腸胃是否因此不安？風雨夾涼，你是否有“羅衾不耐五更寒”的...
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秋天中醫(yī)養(yǎng)生之道應(yīng)以＂和＂為貴人體的生理活動應(yīng)要與自然環(huán)境變化相適應(yīng)，因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)要精神情志、飲食起居、運動進行多方位的調(diào)攝，并注意一個“和”字。 調(diào)和情場遠離悲秋：中老年人應(yīng)做到“心無其心，百病不生...
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