老年人秋季飲食要注意六個(gè)方面。有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我們身邊的老年人很容易沒(méi)有食欲？隨著年齡的增加，很多老年人變得對(duì)很多食物都不太感興趣，這對(duì)健康是不利的。隨著秋天的臨近，其正是進(jìn)補(bǔ)的好...
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老年人秋季飲食要注意六個(gè)方面 -
補(bǔ)養(yǎng)精氣的佳品——五谷雜糧《素問(wèn)·藏氣法時(shí)論第二十二》中提出：“五谷為養(yǎng)……氣味和而服之，以補(bǔ)精益氣?！?五谷，古人指粳米、小豆、小麥、大豆、皇黍五種糧食，后人多泛指各種糧食，為養(yǎng)育人體之主食。五谷富...
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五種潤(rùn)燥養(yǎng)血的食物讓你秋季更好看對(duì)女性來(lái)說(shuō)，秋季的干燥對(duì)皮膚的傷害也是很大的，補(bǔ)氣養(yǎng)血潤(rùn)燥都是女性秋季養(yǎng)生保健要注意的，針對(duì)秋季的氣候特點(diǎn)，女性潤(rùn)燥養(yǎng)血可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。那么養(yǎng)血吃什么好呢…… 潤(rùn)燥養(yǎng)血...
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重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生6大習(xí)俗助老人延年益壽又到一年一度的重陽(yáng)節(jié)而自古重陽(yáng)節(jié)又被稱(chēng)為老人節(jié)，這個(gè)節(jié)日與傳統(tǒng)的清明、中元節(jié)、除夕一同被看作是祭祖的節(jié)日，但重陽(yáng)節(jié)更是被看作是孝敬老人的日子。傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)習(xí)俗不僅是一種慶祝，...
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深秋給你“三溫暖” 中醫(yī)防寒祛病4妙招在這樣一個(gè)漸入寒冷的深秋季節(jié)里，很多病癥開(kāi)始困擾著人們，霜降過(guò)后，也意味著冬天的開(kāi)始，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足見(jiàn)這個(gè)時(shí)節(jié)對(duì)我們的影響。 天氣...
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霜降節(jié)氣 飲食應(yīng)平補(bǔ)霜降是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣，霜降節(jié)氣含有除霜、天氣漸冷的意思，其是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，同時(shí)意味著冬季的開(kāi)始。民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，可見(jiàn)霜降節(jié)氣養(yǎng)生工作是多么重要。中醫(yī)...
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白露時(shí)節(jié) 補(bǔ)腎養(yǎng)元防秋燥處暑過(guò)后天氣漸涼，到了白露則是典型的秋涼天。“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露?！卑茁度臻_(kāi)始，露水一天比一天凝重，空氣中的水氣在夜晚常在樹(shù)木花草上凝結(jié)成白色露珠，鳥(niǎo)...
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寒露已至 秋三月早臥早起寒露時(shí)節(jié)已至，秋寒漸深，秋季與肺相通，深秋養(yǎng)肺要注重滋陰去燥邪。生活中要注意保暖，注重精神養(yǎng)生。保持心情愉快，以免悲秋之情緒! 祖國(guó)醫(yī)學(xué)在四時(shí)養(yǎng)生中強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”...
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脾虛女人老得快 調(diào)補(bǔ)氣血春常在常言道：“不保養(yǎng)是樣子老，保養(yǎng)則是老樣子”，同樣的年齡的女性，注重保養(yǎng)脾胃的女人看上去年輕很多。中國(guó)女人一生最擔(dān)心的便是衰老，衰老不可避免，但能夠延緩。古往今來(lái)，女人們一直在...
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女性養(yǎng)生應(yīng)適時(shí)“避寒”女性一生歷經(jīng)經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特殊時(shí)期，在獻(xiàn)出了偉大母愛(ài)的同時(shí)，也不斷地耗津傷血。中醫(yī)認(rèn)為，“婦人以血為本”，即重視婦人之血，然血者，流通則盛。人體陽(yáng)氣的溫煦，是保障血液流通旺...
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秋分睡眠養(yǎng)生法 早臥早起防四禁忌現(xiàn)代都市生活燈火通明，不夜天的生活，造就了很多亞健康和不健康的身心狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，秋分時(shí)節(jié)自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，秋分以后，起居作息要相應(yīng)調(diào)整。那么人們?cè)谒叻矫?..
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秋分養(yǎng)生重健脾胃 中醫(yī)5法巧避胃腸病秋分節(jié)氣過(guò)后漸入深秋，此時(shí)易誘發(fā)胃腸病或使舊有的胃腸病復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，秋分應(yīng)養(yǎng)生宜養(yǎng)脾胃。那么秋分有什么方法有助脾胃安度秋季嗎？食療和艾灸如何搭配可達(dá)到脾胃保健的功效？ 今年...
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秋季防燥吃什么 飲食牢記五要四不宜中國(guó)人的飲食特點(diǎn)隨季節(jié)變化而不同，進(jìn)入秋季，蔬果豐收，蝦蟹肥美，加之素有秋季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，不少人在各類(lèi)美食面前都放松了警惕。但俗話(huà)說(shuō)：病從口入，不正確的飲食習(xí)慣、飲食方式會(huì)讓身...
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二十四節(jié)氣——白露《月令七十二候集解》中說(shuō)：“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也?！碧鞖鉂u轉(zhuǎn)涼，會(huì)在清晨時(shí)分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，所以得名。古人以四時(shí)配五行，秋屬金...
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“春捂秋凍”要謹(jǐn)慎俗話(huà)說(shuō)得好：春捂秋凍，不生雜病。隨著秋季到來(lái)，氣溫逐漸下降，很多人遵從“春捂秋凍”的做法卻被凍出了疾病。這不禁讓大家產(chǎn)生了疑惑：“春捂秋凍”到底應(yīng)該怎么凍？ “春捂秋凍”要有...
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秋雨季節(jié)祛濕，健康養(yǎng)生秋分過(guò)后這幾天，全國(guó)大部分地區(qū)都在陰雨連綿中，真是“一場(chǎng)秋雨一層涼”啊。然而，雨天帶來(lái)的不僅如此。潮濕生菌，你的皮膚和腸胃是否因此不安？風(fēng)雨夾涼，你是否有“羅衾不耐五更寒”的...
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秋天中醫(yī)養(yǎng)生之道應(yīng)以＂和＂為貴人體的生理活動(dòng)應(yīng)要與自然環(huán)境變化相適應(yīng)，因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)要精神情志、飲食起居、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行多方位的調(diào)攝，并注意一個(gè)“和”字。 調(diào)和情場(chǎng)遠(yuǎn)離悲秋：中老年人應(yīng)做到“心無(wú)其心，百病不生...
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