午飯，二米干飯，炒油菜，炒花菜。 我炒菜，老公把菜端到飯桌上。 都好了，關(guān)上煤氣，準備離開廚房去餐廳。 這時，我聽到一個聲音：要吃，醬油炒雞蛋。 我知道，那是胃發(fā)來的信息。 ...
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時間，怎樣使用，才不會浪費？
我的時間有沒有被浪費？ 判斷標準，是關(guān)鍵。 標準有兩個：形式上的，效果上的。 形式上的標準，就是按計劃表里的任務(wù)完成情況評價。比如，把每一天劃分成幾個時間段，規(guī)定在每段時間里...
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解脫，是認識和體驗的圓滿
不能解脫，因為心里有所謂的“放不下”。 放不下的，是什么？ 第一，認識上，尚未搞清的問題。 第二，感覺上，尚未飽滿的體驗。 當(dāng)一個人對人生和世界的認識，不再有任何疑惑，就能夠...
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愛我自己，就是在愛你
當(dāng)我瞌睡的時候， 我就讓自己去到夢鄉(xiāng)里， 愛我自己，就是在愛你。 當(dāng)我饑餓的時候， 我就讓自己飽飽地去吃， 愛我自己，就是在愛你。 當(dāng)我挫敗的時候， 我就讓自己放肆地哭泣， ...
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切斷垃圾關(guān)系，讓成長變得愉悅健康
我看過一個林區(qū)記錄片。片中說，林區(qū)村民常年用木材作燃料，所以要不定期地上山“砍樹”。這讓我不免擔(dān)心：常年燒木材，時間久了，還不把森林少光啊。往后看才明白，村民所謂的“砍...
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讓每一步，都走在覺醒路上正念日記5 1、今天獨處時間基本能列出時間表，也容易提起正念；但上班期間經(jīng)常失念，過后理不出時間表。 下周開始，上班期間的正念鈴響起時，馬上記錄這段時間的心行狀態(tài)，及時掌握情...
