減脂期間的碳水化合物的攝入一定要遵循適度的原則 在減脂期攝入過多的碳水化合物不僅會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，而且脂肪也容易增長。 在減脂期攝入過少的碳水化合物會帶來以下的危害 一.大幅度...
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減脂飲食之碳水化合物攝入的比例與脂肪 -
走在健身的路上
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放下，解脫人生在世，有太多的東西放不下：有了功名，就對功名放不下；有了金錢，就對金錢放不下；有了愛恨，就對愛恨放不下；有了貪欲，就對貪欲放不下……而種種放不下，讓我們像背著房子行走的蝸...
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你的努力，要配得上你的年紀(jì)
作者|Angela 微博上看到這樣一段話，一位80歲高齡的老奶奶說： “年輕時(shí)你不去旅行，不去冒險(xiǎn)，不去拼一份獎學(xué)金，不過沒試過的生活，整天刷著微博、逛著淘寶、玩著網(wǎng)游，干著...
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心存敬畏，才能做好時(shí)間管理文 |司馬騰 此刻，窗外下著小雨，雨落在芭蕉葉上，滴滴答答，思緒萬千，突然想寫點(diǎn)什么。 國慶節(jié)帶著妻兒回老家看父母，寧靜環(huán)境中讓我不斷反思自己，對天地和自己的“敬畏”有了全新...
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雜感之四---美什么是美，美，說文解字里說美者，甘也。從羊從大。羊是古代人賴以生存的基礎(chǔ)，羊皮可以取暖，羊奶可以喝，羊肉可以吃，所以人們希望自己養(yǎng)的羊越大越好，肥壯的羊吃起來味很美，就有了樸...
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如何面對生活的寂寞和冷落1. 莎姐是我在重慶簽售會的現(xiàn)場認(rèn)識的。她個(gè)子不高，干練的短發(fā)，一件寬松的牛仔長外套把她整個(gè)人完全包裹起來，但袖子是卷起來的，文雅又帶著干練。她短暫講述了自己過去一年的變化：...
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余生很貴，要和對的人在一起
作者|Angela 1 昨天，去閨蜜婉茹家玩。她搬來椅子，上面再摞個(gè)凳子，讓我?guī)退鲋?，上去換燈炮。 我緊緊扶著凳子，大氣都不敢出，看得心驚膽顫，她卻手法嫻熟，感覺很是輕車熟...
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四張都特點(diǎn)鮮明，但個(gè)人會比較喜歡喻紅的大衛(wèi)，結(jié)實(shí)、虛實(shí)很自然，其他三張作品有一種ps濾鏡的效果 = =
誰的大衛(wèi)素描是全國第一？
今天，又要給大家介紹一個(gè)老朋友。看看下面這幅畫告訴我，是不是很眼熟?。?你肯定在美術(shù)教材的封面上見過，不一定知道這幅素描的背后的故事。起初，我總覺得能被印刷當(dāng)封面的素描，一定...
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誰的大衛(wèi)素描是全國第一？
今天，又要給大家介紹一個(gè)老朋友?？纯聪旅孢@幅畫告訴我，是不是很眼熟啊？ 你肯定在美術(shù)教材的封面上見過，不一定知道這幅素描的背后的故事。起初，我總覺得能被印刷當(dāng)封面的素描，一定...
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水彩·圖南｜暮去朝來
本名雷波，山西長治人 90后 本科就讀環(huán)境設(shè)計(jì)專業(yè) 自由藝術(shù)工作者 擅長鋼筆淡彩、針管筆點(diǎn)繪、水彩 圖南目前就讀本科環(huán)藝設(shè)計(jì)，專業(yè)訓(xùn)練給他帶來了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕ㄖ孛柰敢暲斫饽芰?，?..
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中央美院食堂服務(wù)員成畫家圖/汪化 文/顧心 幾年前的某一天朋友興高采烈的給我打電話，說你趕緊去看中國夢想秀里面的一個(gè)節(jié)目。一個(gè)打工妹的鋼筆畫賣了20萬，說她畫的鋼筆畫跟你的很像。 我當(dāng)時(shí)很驚奇，那得...
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國畫·鞏建磊｜水墨韻致 師法造化
男，1990年出生于黑龍江省肇東市。 現(xiàn)為中國工藝美術(shù)家協(xié)會會員。 中國美術(shù)家協(xié)會黑龍江省分會會員。 畢業(yè)于哈爾濱師范大學(xué)中國畫系。 職業(yè)畫家，師承于范治斌先生?，F(xiàn)居于北京。...
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