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Lesson 2 胸部訓(xùn)練--臥推有用嗎學(xué)習(xí)了前兩課，大家懂得了如何挑選合適的健身裝備，以及如何進行健身的規(guī)劃，現(xiàn)在就差走進健身房，揮汗如雨了。上期答應(yīng)了大家本期開始，講解各個部位的訓(xùn)...
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健身快速入門上期泵叔帶大家認識了下健身常用的裝備，今天就聊聊健身入門的常識，看完這篇你也可以在朋友面前“偽裝”的像個老手…. 首先介紹一個概念--泵感，指的...
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LESSON 1 健身裝備大全當(dāng)下，健身大潮興起，一則當(dāng)前“996”坐班白領(lǐng)為了改善受損的身體，一則是越來越多的年輕人希望通過健身塑造一個良好的體型?？偠灾瑸榱私】岛兔?，...
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“微信集贊”活動難嗎，福利看這里?。?！微信社交的普及，鏈接了四方各地的人，聊天、小程序包括豐富多彩的點贊活動：餐廳20贊送小菜、新店集贊免費送、朋友圈點贊、公眾號集贊兌禮品....許...
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攜程、如家、紅衫中國背后的男人提起沈南鵬，可能這個名字很多人都沒聽說過，但若談起他做的事情，他對這個世界的改變，很多人都經(jīng)歷過。他創(chuàng)辦了國內(nèi)第一家旅游門戶網(wǎng)站、創(chuàng)辦了第一家連...
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埃隆馬斯克--一個特立獨行的造夢者埃隆馬斯克1971年出生在南非，父親是南非工程師，母親是一名加拿大裔模特，從小家境優(yōu)渥也給了小埃隆見識新鮮事物的機會，較早地接觸到了計算機。埃隆...
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聊雷軍休閑襯衫牛仔褲，中分頭發(fā)大概是多數(shù)人對于雷軍的印象，典型的IT男造型。之前我一直認為雷軍是一個寫代碼很厲害的大牛，又極其刻苦、勤奮，所以有了現(xiàn)在...
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非暴力溝通《非暴力溝通》作者是馬歇爾·盧森堡 ,著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力...
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健身必知的那點事兒當(dāng)今社會的節(jié)奏越來越快，太多的上班族每天要坐立七八個小時甚至更久，長久以往，身體各項功能都會下降，最直接的：身材會走樣，小伙子坐成了胖叔叔...
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