文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 1. 有一位觀眾，問一名非常優(yōu)秀的主持人：講話時(shí)如果說著說著，忘詞兒了，接下來該怎么做？ 這個(gè)問題很寬泛也比較難回答。 溝通專家可能會(huì)談出一大堆方法論；經(jīng)...
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如果要談一門最被人忽視的“本領(lǐng)”，我選擇這個(gè) -
筆若的詩｜女人和果實(shí)（經(jīng)典三行詩151-160_朦朧詩_總15輯/11集）（一百五十一） 每到秋天，他就會(huì)結(jié)一次婚金子全部埋在荒涼的土地中他歌聲的轍痕在跨越黃昏的靜謐 ??（一百五十二）對于一些歡樂的世界我就是一個(gè)孤獨(dú)的孩子一些裸著身體的女人成熟了...
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夢回民國風(fēng)
百載商埠現(xiàn)輝煌， 穿越民國舊時(shí)光。 燈妝煥彩街繁返， 重拾足跡慨萬千。 騎樓鏤花琉璃瓦， 南生百貨小公園。 小城故事成追憶， 任君清晨走晚間。 諾金小林/文 2019.2....
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相見歡 . 獅頭鵝鑲羽棕褐灰銀，掌橙新。 穩(wěn)步朝歌昂首亮聲聲。 烏紗帽， 額突現(xiàn)， 狀如獅。 體魄方型粗頸展雄姿。 諾金小林/文 2019.2.18日、己亥豬年 （戊戌狗年.作）
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街拍：美女淡綠色襯衣穿搭一條牛仔熱褲，襯托婀娜多姿的身材
美女淡綠色襯衣穿搭一條牛仔熱褲，襯托婀娜多姿的身材，超級有范，看起來又有幾分小女人的溫柔感。腳踩高跟鞋，整個(gè)人看起來非常的有氣場，非常性感而且極具女人味。 看看潮人們的穿搭就...
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Ⅱ如何才能塑造一個(gè)好身材？在一個(gè)健身房里，一定少不了這幾類人。 幾個(gè)身材壯實(shí)的大漢“哼哼哈哈”的舉著幾十公斤的杠鈴片，相互輔助，指點(diǎn)不足； 自我感覺良好的屌絲男在鏡前360度無死角的欣賞著自己瘦...
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2018旅行總結(jié) |大二女生 一個(gè)人賺錢跑遍半個(gè)中國她夢中的草原白茫茫，列車搭上悲歡去輾轉(zhuǎn) 她嘗遍了每個(gè)異鄉(xiāng)限時(shí)贈(zèng)送的糖 若我站在朝陽上 能否脫去昨日的惆悵 單薄語言能否傳達(dá)我所有的牽掛 若有天我不復(fù)勇往 能否堅(jiān)持走完這一場 ...
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健身時(shí)為什么會(huì)感覺越來越爽？每一個(gè)迷戀健身的人都追過它，它真的可遇不可求？ 在壓力越來越大的當(dāng)下，能堅(jiān)持不懈地去做一件事，實(shí)在是相當(dāng)不容易。尤其是當(dāng)你長期堅(jiān)持讀書，堅(jiān)持健身，能從言行舉止，身體樣貌上看到...
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青玉案 . 尋草莓一朝春風(fēng)吹萬物。果鮮艷、滿園翠。 你來我往香滿路。美目顧盼， 柔荑指轉(zhuǎn)，蜂采繞蝶舞。 玲瓏腰肢柳如曲。 不忘自拍盈盈語。 尋尋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)千百度。驀然回顧， 此物隱在，青葉蔥蘢處。 ...
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元宵年年元夜在，月是首圓輪。 入夜燈輝映，長空月更明。 情人思赴會(huì)，早把語音留。 日落花燈上，人約共此時(shí)。 諾金小林/文 2019.2.19日、己亥豬年 （戊戌狗年.作）
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每個(gè)二氧化碳的分子里都是你??
騷氣的撩人情話，猝不及防把我撩廢了
有一首歌是這么唱的： 愛要怎么說出口 我的心里好難受 今天來教大家怎樣撩人于無形 尤其是比較矜持不會(huì)表白的女生 和不懂撩妹的男生很適用 01 想和你喝酒是假 想醉你懷里是真 ...
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我的人生就是不停地戰(zhàn)斗4月的太湖半程馬拉松讓我很享受跑步帶來的愉悅感和成就感，賽后意猶未盡，感覺“半馬不是馬，全馬才是馬”，好像不跑個(gè)全馬，都不算真正體驗(yàn)過馬拉松的精髓。正在此時(shí)，老家同學(xué)打電...
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堅(jiān)持5點(diǎn)早起594天，跑步3155公里，我是怎么做到的？今天是12月31日，2018年的最后一天，意味著又過去了一年，新年的鐘聲即將敲響，在這跨年之夜，對自己做個(gè)復(fù)盤，看看去年制定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)得怎么樣了，這一年到底是碌碌無為...
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2年去了10個(gè)國家，35座城市，我想和你聊聊旅行/1/ 幾年前，我第一次出國。 新奇，忐忑，貪心，沒錢。五天六夜，三程眼紅航班，兩夜通宵大巴，不停換乘和奔波。 那會(huì)兒有種“打卡集郵”的心理。像什...
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2018年實(shí)現(xiàn)100+個(gè)目標(biāo)-就是要開掛的人生2018年余額轉(zhuǎn)眼已不足30天，花了兩天時(shí)間回想自己的2018，沒有那么完美，但是卻一直在通往美好的路上。已經(jīng)開始期待自己的2019，更好的2019和更好的自己~ ...
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很喜歡拍的相片，好好加油。
芒草寫真集|你我哪兒來的那么多永遠(yuǎn)在一起，比肩之后往往是一段青春。
真心陪你走一遭的人，東西南北都順路。 真心為你花時(shí)間，滿課考試不算啥。 真心想幫你一把的人，太監(jiān)不急皇上急。 學(xué)他們在芒草中仰望天空，悄悄地說了很多心愿，看著人群走過了幾條街...
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芒草寫真集|你我哪兒來的那么多永遠(yuǎn)在一起，比肩之后往往是一段青春。真心陪你走一遭的人，東西南北都順路。 真心為你花時(shí)間，滿課考試不算啥。 真心想幫你一把的人，太監(jiān)不急皇上急。 學(xué)他們在芒草中仰望天空，悄悄地說了很多心愿，看著人群走過了幾條街...
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@蔡軍田 差不多一年沒來簡書了，這一年里學(xué)習(xí)了瑜伽，時(shí)間是擠出來的，我的運(yùn)動(dòng)基本是利用午休時(shí)間健身，堅(jiān)持一年把頸椎病治好了，現(xiàn)在又走進(jìn)健身房，開始新的運(yùn)動(dòng)。我運(yùn)動(dòng)，我快樂，不在乎別人怎么想。雖說我不用減肥不需運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)不在減肥與增肌，在于身體的健康與精神面貌的改變。
我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這四年帶來的變化
最近，朋友相見，總愿問我運(yùn)動(dòng)鍛煉的問題，今天統(tǒng)一回復(fù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身養(yǎng)生四年，我有哪些改變？ 我是2014年春節(jié)過后不久開始下決心鍛煉的，為什么會(huì)下這個(gè)決心呢? 我工作前幾年還保...
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自律給你自由
我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這四年帶來的變化
最近，朋友相見，總愿問我運(yùn)動(dòng)鍛煉的問題，今天統(tǒng)一回復(fù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身養(yǎng)生四年，我有哪些改變？ 我是2014年春節(jié)過后不久開始下決心鍛煉的，為什么會(huì)下這個(gè)決心呢? 我工作前幾年還保...
