得到學(xué)習(xí)APP 第一，攝入低糖食物。 你也許經(jīng)歷過，睡了8到10個小時卻仍然感到很疲倦。人們起床時渾身無力，不僅因為睡得不好，還因為整晚的空腹使血糖濃度降低。所以，可以在睡前...
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DAY497 想不想睡個好覺？
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Day 495我的生活大冒險今天剛剛好遇到趕集日，簡直是大開眼界。什么都有賣的，比如心心念念的草莓，15一斤，剛好可以自制草莓養(yǎng)樂多，秒殺奶茶店 還有就是豆花，咸甜黨一直是件爭議的事情，不過蘿...
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DAY493 曬太陽??的正確打開方式
得到APP 馬徐駿《新知報告》 想要正確地曬太陽？ 你要注意三點(diǎn)：首先，曬的時間剛剛好，不能多也不能少。 究竟要曬多久太陽，取決于你的膚色和你所在的位置。文章中給了一張圖，生...
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Day488 心里惦記遠(yuǎn)方，那就一起去環(huán)游地球吧
還記得小學(xué)和初中同學(xué)錄里寫的愿望嗎？我一直都寫的是環(huán)球旅行：擁有薰衣草的普羅旺斯等等，但由于局限，并沒有開始。謝謝得到給了我這個機(jī)會，跟著林楚方老師一起來一次環(huán)球旅行。 ...
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Day486 如何提升運(yùn)氣得到app學(xué)習(xí) 第一步，不要認(rèn)定自己對現(xiàn)狀無能為力。下定決心去掌控局面，不要成為厄運(yùn)的受害者。 第二步，現(xiàn)在就行動起來。不是下周也不是明天，就是現(xiàn)在。 第三步，列一份清單...
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Day483 學(xué)習(xí)蘇格拉底的三句話得到學(xué)習(xí)筆記 一、認(rèn)識你自己。 這實際上不是他的話，他是借來的一句話，這句話寫在德爾菲神殿的門口，他覺得這句話應(yīng)該作為他自己或所有人的人生格言。認(rèn)識你自己就是看清你自己，...
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Day481 新手媽媽胎教初體驗時間過得好快，我都懷孕快7個月了?？赡芤驗閷殞汅w諒我，整個孕期都比較輕松，沒有孕吐，簡直就是天使寶寶。連男同事都羨慕我懷孕太輕松。 胎教音樂其實還是為了讓媽媽放松心...
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Day456 怎么管理自己的本能？得到app學(xué)習(xí)筆記 管理自我，要把你自我里的某個東西拿出來，抽身出來看著它，你才可能管理它。 管理本能的方法： 意識到它的存在，要有預(yù)見性 本能還沒有被激活前，動用理...
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Day478 如何提高幸福感得到學(xué)習(xí)筆記 1.寫一張感恩清單。 桑托斯建議學(xué)生寫下他們感恩的事，每晚都寫，持續(xù)一周。這將成為他們的感恩清單?！翱赡苈犉饋砗芎唵危俏覀円呀?jīng)看到那些堅持這么做的學(xué)...