@馬老頭子 確實，一個多月瘦了八斤了，基礎(chǔ)代謝量比以前高了
既然跑步就能減肥，為什么還要去健身房？這樣的身材都很 讓！人！羨！慕！ 但如果你很想要像這樣健美的身材 光跑步和節(jié)食沒用 而是要到健身房做重力訓練！ ...
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我三公里測試穩(wěn)穩(wěn)13分鐘，然而我的bmi高達27.5，體脂將近22，，，我現(xiàn)在很頭疼??????
既然跑步就能減肥，為什么還要去健身房？
這樣的身材都很 讓！人！羨！慕！ 但如果你很想要像這樣健美的身材 光跑步和節(jié)食沒用 而是要到健身房做重力訓練！ ...
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購物指南以及測評、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接，例如微信號，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.itdecent.cn/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群。添加請備注“我愛生活家”。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文。?
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原專題：“動物之靈”，全新改版升級 收錄有關(guān)動物、植物的故事，感受、分享與其互動生活的點滴，至真、至美、至純。 本專題僅收錄偏向動植物相關(guān)的故事性、情感化方向文章，科普向的請轉(zhuǎn)投【博物】專題。 投稿指南：http://www.itdecent.cn/p/19d9f382668c 專題主編：那樣笑靨如花 投稿須知: 1、字數(shù)不限，排版簡潔，段落分明。 。 2、盡量確保無錯別字，文字簡練、文筆優(yōu)美。 3、謝絕密集投稿，為了讀者和您有更好的專題體驗。 4、禁投廣告，請不要在文章任何位置顯示公眾號、電話、微博、QQ、二維碼等信息，不要插入與作品內(nèi)容無關(guān)的圖片。 5、嚴禁抄襲，請尊重原創(chuàng)和自己。 最后，無視最后兩條者，輕者秒拒，重則拉入黑名單，稿件再不錄入。
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歡迎來到不可能的世界。 歡迎來到不可能的世界！在這里，你可以卸下偽裝，成為你想成為的人。 投稿前請仔細閱讀【投稿指南】： http://www.itdecent.cn/p/c7b1722dfc69 專題主編：蘇溪羽 http://www.itdecent.cn/u/4124159b2021 1.本專題收錄各種類型的幻想故事、腦洞大開的文章，不怕離奇，只需邏輯自洽能夠自圓其說即可。題材不限，但需包含“不可能”“非/超現(xiàn)實”“非真實”等奇思元素。 2.本專題不收連載、雞湯文、觀點文、詩歌等。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，不得抄襲。 3.字數(shù)要求：1500以上，一萬字以下。 4.文章排版整潔，段落分明，無明顯錯別字；配圖不可太密集、不能全篇黑體加粗、不能太多空行。 5.文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號、微博、微信，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。
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本專題收錄的作品類型：各種類別的小說、有特定主題的專欄文章。 投稿指南在此： http://www.itdecent.cn/p/0d10205f92ef 投稿須知： 1.請作者用心管理自己的作品，為作品建立文集和專題，在文章中加上目錄和上下章節(jié)的鏈接，排版優(yōu)美的作品優(yōu)先收錄。請參考管理員的做法：http://www.itdecent.cn/notebooks/3430395/latest， http://www.itdecent.cn/collection/4f8c4c500d44， http://www.itdecent.cn/p/9179ab0d2269 ， http://www.itdecent.cn/p/eead1ccde6d7 2.單篇文章字數(shù)盡量超過1000字，否則可以幾篇合作一篇。 3.請盡量保證文章的質(zhì)量，避免流水賬。 4.文章標題需要加上作品名稱和章節(jié)號。 以及，挖坑要填哦?。?！
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柏拉圖說每個戀愛中的人都是詩人，這里并不要求你一定要寫得詩情畫意，態(tài)度認真就好 如果你想分享自己或者身邊人的愛情故事，歡迎前來投稿 投稿須知： 1.本專題僅收錄關(guān)于愛情的文章。注意：愛情類小說除非足夠精彩然后不是連載，不然不在收錄范圍。另外關(guān)于名人偉人的愛情故事也請改投相關(guān)專題 2.第一條中愛情類小說的“精彩”，是指文章有小說的基本結(jié)構(gòu)，運用了基本寫法，語言流暢，情節(jié)動人。諸如Ａ說Ｂ又說這樣毫無人物描寫、場景描寫的文章就請改投其他相關(guān)專題。 3.請保證文章質(zhì)量和基本排版，勿出現(xiàn)大量黑體和不相關(guān)圖片（圖片不宜多 最好一千字一張圖 無水?。? 4.文章字數(shù)1300字以上，最好15000字一下，當然特別精彩的文章可忽略這個要求 5.文章中禁止添加二維碼、公眾號、微博、網(wǎng)站鏈接等推廣信息，打賞處也不行
