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今年的云竹養(yǎng)生姜棗茶配方：“濕土之年”，謹(jǐn)防寒濕
很快就到立夏了，每年立夏到三伏，云竹老師都是建議大家喝姜棗茶的時(shí)節(jié)。 在《云竹養(yǎng)生｜甲辰龍年全年養(yǎng)生、防病、飲食、導(dǎo)引》一文里提過(guò)：今年甲辰龍年...
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小寒養(yǎng)生之歸芪杜仲豬腰湯小寒養(yǎng)生之歸芪杜仲豬腰湯 小寒節(jié)氣天氣寒冷，空氣潮濕，許多氣血不足，肝腎虧虛的中老年人經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼、腰酸腿麻、四肢無(wú)力、精神不振。對(duì)于上述中...
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杏仁雪梨銀耳湯杏仁雪梨銀耳湯 材料；銀耳10克 ，雪梨1個(gè) ，杏仁10克， 冰糖適量； 制作方法； 1，將雪梨洗凈，去核，切粒。 2，銀耳用清水泡軟，洗凈，撕...
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蘆根竹瀝粥蘆根竹瀝粥 原料：干蘆根60克（鮮者加倍）、大米50克、冰糖15 克、竹瀝30克。 做法：將蘆根加水適量煎10分鐘，濾汁去渣；加大米和適量水，共...
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當(dāng)歸羊肉湯當(dāng)歸羊肉湯： 【原料】當(dāng)歸15克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，蔥、姜、料酒、味精各適量。 【制法】羊肉洗凈，當(dāng)歸、黃芪、黨參裝入紗布袋...
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豆腐皮拌菠菜豆腐皮拌菠菜 食材： 豆腐皮5張，菠菜250克，麻油15克，砂糖3克，姜末少許，鹽﹑醋各適量。 做法： 1、菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙一下，撈出，擠...
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每天一勺抗衰老，兩勺補(bǔ)鈣！每天一勺抗衰老，兩勺補(bǔ)鈣！ 一：吃芝麻醬的好處 1、軟化血管，幫助降壓 黑芝麻補(bǔ)腎，含大量維生素E，可軟化血管，是中醫(yī)有名的益壽藥。 芝麻醬中含...
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云竹老師分享幾個(gè)消食方法每到假期各種飯局接踵而來(lái)，大快朵頤似乎是一種常態(tài)。沒(méi)擋住美食誘惑，吃多了怎么辦？如何既能品嘗美食、開(kāi)心過(guò)節(jié)的同時(shí)，又能避免“食滯”的發(fā)生？云竹老...
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西紅柿豆腐蝦仁湯西紅柿豆腐蝦仁湯 材料：鮮蝦、老豆腐和西紅柿，蔥花，調(diào)料適量。 做法： 1、鮮蝦清洗干凈，去掉蝦頭、蝦殼，挑出蝦線(xiàn)，蝦仁清洗干凈，放入一勺料酒，...