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張小梅_9afe

這個(gè)視頻耗時(shí)9年，時(shí)長(zhǎng)5分鐘 什么是更年期？ 潮熱、失眠、暴躁、抑郁，腰圍失控……全球有80%女性，在45~55歲被這套組合拳暴擊。我確是從43歲那年，結(jié)束了19的婚姻，提前...

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恕我直言，在我經(jīng)歷了更年期以后，我想跟所有還在低碳飲食，生酮飲食的朋友們說(shuō)一句話，我們真的是在慢性自殺， 讓我這么堅(jiān)定有勇氣的，說(shuō)出上面這番言論的原因，是因?yàn)閿[在我面前的只有...

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這個(gè)世界上最殘忍的真相就是 卡里有花不完錢卻停不下去天堂的腳步 梅艷芳40歲穿著天價(jià)婚紗倒下時(shí)，香港香港8萬(wàn)人的哭聲也留不住他。 鄧麗君42歲握著半顆止痛藥離開時(shí)，清邁酒店的...

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更年期是什么？ 神經(jīng)學(xué)說(shuō)它是中軸神經(jīng)的版本迭代 心理學(xué)說(shuō)它是成年后的第二次分娩。 而黃帝內(nèi)經(jīng)早有預(yù)言。77任脈虛，太沖脈衰少。原來(lái)天地早為我們備好渡劫指南。 神經(jīng)科學(xué)前沿啊，...

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我們正在經(jīng)歷最痛苦的十年，如果你的現(xiàn)在45~55歲，請(qǐng)一定要看完。 首先，你已經(jīng)不來(lái)月經(jīng)了對(duì)吧？ 5年前，侄女來(lái)家里，臨走的時(shí)候，要把剩下的衛(wèi)生巾放到我家里，我輕描淡寫，不用...

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發(fā)現(xiàn)沒(méi)？今年突然死亡的人真的特別多， 上個(gè)月還在一起吃飯的同學(xué)，三天前，我去參加了他的葬禮， 前段時(shí)間還在頭條上的明星，下一條熱搜就是他去世的消息。 你說(shuō)我們?cè)趺淳桶讶兆舆^(guò)成...

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我跟你講，嚴(yán)格執(zhí)行了5+2輕斷食后，我發(fā)現(xiàn)了瘦身的底層邏輯， 這是一條顛覆你以往所有的管理身材的路徑，簡(jiǎn)單易堅(jiān)持，很有效果，甚至它都不會(huì)反彈。 我先給你們看一下，這是我五年前...

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當(dāng)一個(gè)52歲的人在問(wèn)DeepSeek， 我想在一年之內(nèi)年輕10歲，請(qǐng)給我一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的方法，DeepSeek是這么說(shuō)的， 第一是抗火火， 第二給的身體大掃除。 每天16+8，...

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最近家里有個(gè)長(zhǎng)期不用的衛(wèi)生間，從天頂?shù)臒簦L(fēng)機(jī)，到花灑，全部都出了故障 你的生活中是不是這樣一個(gè)現(xiàn)象， 越不用，越容易壞， 就像沒(méi)有人的住的房子啊，它很快就會(huì)壞，會(huì)坍塌， ...

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終于要給大家錄這條視頻了，大家不知道我多少次慶幸，我在50多歲，被更年期癥狀的潮熱，失眠，抑郁，疼痛，折騰的時(shí)候，就機(jī)緣巧合的遇到了，100年前王鳳儀先生的心理療法 讓我的身...

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更年期的我們?yōu)槭裁礈p肥那么難啊，少吃不掉，甚至是不吃，肚子也脹的跟皮球一樣，感覺(jué)那個(gè)肉啊，像焊死在身上一樣， 今天給大家分享一下，我的更年期的減重方案，其實(shí)呢，就是一個(gè)核心關(guān)...

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你有哪些能讓生活變得，浪漫又有趣一點(diǎn)的小習(xí)慣 這個(gè)話題下的每條評(píng)論我將逐條摘抄，簡(jiǎn)直是大型的浪漫生活點(diǎn)子庫(kù)。 我在手機(jī)天氣應(yīng)用里，添加了南極洲地區(qū)，這樣就能每天查看小企鵝們，...

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十幾年前，我是被媽媽叮囑開車慢點(diǎn)的女兒， 現(xiàn)在，我是叮囑兒子開車注意安全的媽媽。 小米車禍?zhǔn)鹿?，三個(gè)年輕的女孩失去生命， 新能源車，智能駕駛，安全問(wèn)題，成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。...

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如果你明明不餓，卻總想吃東西，難以克制，撐到胃鼓鼓的，還想繼續(xù)， 每次下定決心要克制，卻總是管不住嘴，又非常的懊惱，這條視頻一定能夠幫助到你。 我是在把更年期自己養(yǎng)好，透過(guò)輕...

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如果你輕斷食反復(fù)失敗，總是嘴饞，對(duì)食物充滿緊繃感，時(shí)刻擔(dān)心自己吃胖，或者有節(jié)食，暴食，情緒性進(jìn)食的問(wèn)題。 不是你不夠努力，而是一直在盲目用力， 輕斷食不是變瘦，而是讓身心煥然...

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我在更年期瘦了30斤，從原來(lái)的125斤到現(xiàn)在的95斤， 才敢分享的3點(diǎn)，你幾乎聽不到減脂大實(shí)話， 第一，最好的減肥方法就是你能堅(jiān)持一輩子的， 我能夠堅(jiān)持輕斷食， 每天集中8個(gè)...

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擠滿人的屋子不換氣，裝滿人的泳池不換水。里面的人還能受得了，我們的身體也是如此， 60萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞生活在一起，老舊廢棄的細(xì)胞不處理，正常的細(xì)胞的生活環(huán)境沒(méi)有多糟。 好在我們的細(xì)...

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經(jīng)常嘴饞，最普遍的心理原因究竟是什么？ 我做養(yǎng)生23年， 減脂咨詢多的數(shù)不過(guò)來(lái)， 嘴饞的原因，我可太懂了， 最饞最常見的心理原因就是， 一吃健康餐，潛意識(shí)就跑出來(lái)， 一直提醒...

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早上起來(lái)之后一定不要破氣 因?yàn)檫@個(gè)大概率會(huì)影響一天的狀態(tài)， 什么叫破氣呢？ 比如 眼看著要遲到， 孩子磨磨蹭蹭的還不起床， 死鬼老公一臉懵逼問(wèn)衣服在哪里 心里那個(gè)氣喲，控制不...

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真的不建議大家花很多的錢去養(yǎng)生，因?yàn)檎嬲玫酿B(yǎng)生是不做，而不是大補(bǔ)。 這個(gè)春天開始，連國(guó)家都操心我們的生活方式，呼吁大家輕斷食了 比方說(shuō)我們濕氣很重，想要花錢去買祛濕茶的時(shí)候...